最近气候不稳定，在这季节转换时，很容易诱发过敏疾病，尤其是皮肤过敏，会在脸上或身上出现一块一块如花朵般的红肿、搔痒、掉皮屑、疼痛、发热等症状，让人非常困扰。专家指出，过敏是因为体内免疫系统失衡导致，过敏性疾病包括花粉症、鼻炎、湿疹、异位性皮肤炎以及气喘等，不论是发生在眼、鼻、气管或是皮肤，都是免疫系统反应过度造成发炎，透过饮食、运动及生活作息调整，可获得改善。
淋巴球作用造成发炎现象进而导致过敏
美兆国际健康管理机构研发处研发长刘婷婷博士表示，一般常见的过敏，是透过免疫系统中淋巴球作用，而造成的发炎现象，当过敏物质出现，淋巴球中的T细胞会命令B细胞产生很多IgE免疫抗体。皮肤及黏膜的部位存在许多肥胖细胞（mast cell），IgE会结合肥胖细胞，让肥胖细胞释放出组织胺，并导致微血管壁通透性改变，使水份漏到组织中局部充水，造成浮肿；微血管也会扩张使得血流量增加，所以皮肤表面会看起来红通通，神经末梢会变得非常敏锐，使得皮肤既痒又痛。
从淋巴球数量、比例了解免疫系统平衡与否
在健康检查时，会检测白血球种类的比例，其中与「抗原－抗体反应」有关的「淋巴球」数量及比例，可反映出免疫系统是否平衡。刘婷婷博士指出，淋巴球一般约占白血球总数的35％，若是淋巴球的比例过高，显示T细胞跟B细胞的作用强势，很容易引发「抗原－抗体」的过敏反应；一旦诱发因子增加到一定程度，就会出现空前的组织胺大爆发，造成严重的发炎现象，短时间内难以控制。
你具有容易过敏体质吗？
容易过敏的人有哪些特性？刘婷婷博士进一步指出，父母（特别是母亲）有过敏体质、皮肤的保湿功能低下，干燥性皮肤，常抓痒导致破皮、气管/鼻咽/呼吸道脆弱、曾经发生过食物过敏或眼鼻过敏、体内氧化物很多（爱吃油炸物）、肠胃功能不佳（肠道好菌少）、自律神经失调、压力大、免疫力低下、体内IgE抗体多以及过度清洁都容易有过敏体质。
导正免疫系统「不痛不痒」小秘笈报你知
刘婷婷博士强调，「过敏/发炎」以及「免疫机能」其实是同一件事情的两面，虽说过敏是因为「免疫系统的过度反应」，但并不因此就代表「免疫力很高」，反而是因为免疫力低下导致了「免疫力异常」或说「免疫失衡」。除了急性发作期藉由药物缓解症状外，有耐心地导正免疫系统的「启动－煞车」功能，才能真正得到改善。以下是刘婷婷博士提供改善过敏的的「不痛不痒」小秘笈！
● 减：
1） 食量（或偶尔断食）
2） 过度清洁、彩妆
3） 植物油及油炸物
4） 面粉、乳制品、蛋、烟
5） 接触温度急遽变化的空气
6） 接触异物抗原
● 增：
1） 确实保湿
2） 抗氧化食物、维生素
3） 益生菌健全肠道
4） 优质油脂
5） 提升体温、盆浴
6） 运动、纾压
