感冒发烧不要慌，其实是身体在排毒，人最常得的感冒， 英文叫作cold（受寒）， 将「寒气」引进体内（风邪入侵），结果在36.5度正常体温下运作的好几千项、好几万项化学反应（新陈代谢）功能变差，无法燃烧体内养份或老旧废物，导致中间代谢物质或老旧废物残留于体内，血液因而变污浊。于是，为了处理老旧废物，细菌或病毒入侵体内，便出现发烧及食欲不振等的生理反应。
发烧是促进咳痰外发的原动力
发烧、咳嗽、有痰、打喷涕、流鼻水、出疹等感冒症状纷纷出笼。其实这是身体在排泄体内的老旧废物、有毒物质，自己进行治疗。发烧（体温上升）让新陈代谢变好，乃是促进排尿、咳痰等症状「外发」的原动力。
透过摄取盐分可以保暖身体
因此，为了健康，平日须努力升温。泡澡、三温暖、散步、运动、卡拉OK、沉迷兴趣、积极思想等，都有让体温升高的效果。摄取盐分也有升高体温的效用，好食咸辣食物的人透过味噌、酱油、佃煮料理、明太子、咸鲑鱼、佃煮沙丁鱼等摄取足够盐分，保暖身体。
盐并不会引起高血压或动脉硬化（脑中风、心脏病），问题是因为我们的身体无法排泄盐分。为了可以排泄盐分，可以泡澡或运动，透过发汗、排尿让盐分挥发。此外多喝红萝卜苹果汁，可以利用鲜榨果汁的钾成分，将盐分排泄掉。
