女性高血压竟然比男性高，需注意生活和饮食习惯

注意，高血压非男性专利！许多民众认为高血压是男性及老年人的专利，不重视也没有量血压的习惯，但在国人10大死因中，女性高血压相关疾病总死亡率总计达34%，甚至还比男性高出近2成。

女性更年期的到来也会提升高血压罹患风险

根据统计资料指出， 2016年国人10大死因中，与高血压直接及间接相关疾病共占30%，以上疾病女性死亡率总计达34%，较男性的26%高出近2成，与一般民众「男性罹患高血压比例较高」印象大相径庭。许多民众认为高血压是男性及中老年人的专利，女性及青壮年平常身体无碍，不需要特别量血压，这些常见迷思，成为国人高血压的隐忧。

心脏内科主治医师王宗道表示，高血压的成因包括生活习惯、饮食、遗传、内分泌或压力等因素，女性更年期的到来也会提升高血压罹患风险。根据国民健康署2013-2015年台湾营养状况变迁调查指出，50岁以下女性高血压罹患率低于10％，但50-59岁则急速跃升至28.5%。

30岁女感冒就医量血压才知竟患高血压

一位30出头的年轻女性，身高体重都在正常值内，因感冒到门诊就医，一量血压才发现原来自己血压高，后来回家反覆量测，发现的确是高血压经过药物治疗，以及生活饮食的控制，血压才逐渐回到正常标准。

王宗道医师进一步表示，高血压有年轻化的现象。各年龄层主要病因大不相同，40岁女性较多忙于照顾家庭，生活压力大，劳累又缺乏运动，30岁女性则有多数因饮食及生活作息不正常、工作压力大等因素使高血压找上门。只有平时养成量测血压习惯很重要。18岁以上成人不分男女都应定期量血压，认识收缩压120mmHg、舒张压80mmHg的健康血压标准以及自己平时的基础血压范围，才知道是单次性血压偏高还是真正罹患高血压。

中国宝岛台湾高血压学会提出「722」（谐音「请量量」）居家血压量测口诀：「7」连续7天量测；「2」早上起床后、晚上睡觉前各1次；「2」每次量2遍：2次间隔1分钟，再取平均值。另外也鼓励妈妈勤量血压与腰围、选择低钠且均衡的饮食以及维持运动习惯，不让代谢症候群和高血压成为健康威胁。