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女性经期嗜睡怎么办?中医调理法解决问题

2018-11-17 07:49 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 女性经期如果出现嗜睡情况,老是睡不够,或者刚睡醒起床还是觉得困,要考虑是不是脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致,这三种情况都可能导致经期犯困。 1.脾虚湿困引起的嗜睡 症...
女性经期如果出现嗜睡情况,老是睡不够,或者刚睡醒起床还是觉得困,要考虑是不是脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致,这三种情况都可能导致经期犯困。
1.脾虚湿困引起的嗜睡
症状:脾虚湿困的人,多形体肥胖,平日里常发生浮肿,且食欲欠佳,稍微动一下就感觉气喘;白带量多而粘腻。经期来临之际,常常感觉精神疲惫,四肢沉重,困倦嗜睡。
经期嗜睡不防试试中医调理法
调理方法:可用苍术、陈皮各12克,藿香、厚朴、石菖蒲各10克,生姜3片,红枣10枚。水煎服,每日一剂,经前5天开始服药,经至后停服。
2.气血不足引起的嗜睡
症状:气血不足的女性多半身体比较虚弱。表现为内向、不爱说话,倦怠乏力,头晕甚至还会伴有心悸。月经量少,色淡质稀。经期更是昏昏欲睡,面色萎黄。
调理方法:可用党参、白术、茯苓、 甘草、当归、白芍、熟地各10克,黄芪30克,肉桂、川芎各3克。水煎服,每日一剂。于月经前开始出现嗜睡时服药,服至月经干净,一般以每次连续用药 5-8剂为宜。
3.肾精亏损引起的嗜睡
症状:肾精亏损多见于频繁流产的女性,主要表现为经行倦怠,神情呆滞,平日里精力不支,常有耳鸣、腰膝酸软等情况。月经多延后,经量偏少。
调理方法:可用紫河车30克,熟地24克,炒杜仲、天冬、麦冬、牛膝各10克,龟板10克,黄柏6克。共研细末,炼蜜为丸,每丸重10克,早晚各服一丸。
有经期嗜睡症状的女性,在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品,平时要注意加强体育锻炼,如慢跑、打球、打太极拳等,选择自己喜欢的一种锻炼方式,并长期坚持。

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