女性如何养护一身好皮肤 少熬夜会更美丽

1充足睡眠 ，少熬夜，早点睡觉

充足睡眠 ，少熬夜，早点睡觉。

2多喝水，排出身体带走毒素

多喝水，排出身体带走毒素 。

多吃蔬菜水果，吸收纤维素及维生素C 。

均衡饮食的营养，每天要排便，肠道畅通。

3忌食煎炸，辣，荤腥，吃清淡

忌食煎炸，辣，荤腥，吃清淡。

平时多吃柑/橙/弥猴桃/草莓，多吃水果，多吃番薯，粗纤维易排便。

每天晚上记得擦润肤乳，让自己的皮肤喝足营养。