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感觉疼痛时要注意的Do & Don’t!

2019-03-28 15:02 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 生病时需要休息,可是疼痛本身并不是病。也就是说,休息对疼痛并没有什么直接的帮助,只让心身有个...



生病时需要休息,可是疼痛本身并不是病。也就是说,休息对疼痛并没有什么直接的帮助,只让心身有个休假的机会,缓和一下,对疼痛有间接的好处。

有人认为,休息就是赖在床上、打开电视或阅读报章杂志。当老爷或夫人,被侍候是应该的,问题是,身子如果一直躺着不动,每天会失去大约6%的体能。也就是说,静止不动的身子,在二十四小时后,体能只剩下一天前的94%了。如果还是不动,两天后体能只有原来的88%了。依此类推,一个星期后的体能,只剩原来的65%了。假如还执迷不悟照样躺下去,两个星期后的体能只剩原来的40%。

那时,如果还想站起来走路、开冰箱、上厕所,根本不可能。就算能咬紧牙关勉强站起来,不头晕眼花、四肢无力、跌个四脚朝天才是奇迹。

不管是什么样的疼痛,合理地躺在床上休息一、两天就够了。第三天以后,不管如何,随时都得动一动。自己还能动的人至少每小时要把双手、双脚活动一下。不能走动的话,至少也要想办法坐起来。那些昏迷不醒或在加护病房有重病的人,每隔一定时间,都会有物理治疗师或护理人员来协助他们活动一番,就是为了避免因为久躺不动而造成全身,尤其是心脏、血液循环和肺脏、呼吸功能退化的现象。

感觉疼痛时要注意的Do & Don’t

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