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吃什么补肾 食疗养生的知识点

2019-06-18 15:00 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 在《医宗必读》中记载肾为先天之本,所以不要再卖肾买手机了,哈哈,我们不仅不能卖肾还要把自己的肾补好,不仅是男人要补肾,女人也一样要补肾。那么我们该怎么样补肾呢?中医讲究治未病,就是在生病之前把病抑制住,所以我们要养生,那么我们吃些什么可以……
 
       在《医宗必读》中记载肾为先天之本,所以不要再卖肾买手机了,哈哈,我们不仅不能卖肾还要把自己的肾补好,不仅是男人要补肾,女人也一样要补肾。那么我们该怎么样补肾呢?中医讲究治未病,就是在生病之前把病抑制住,所以我们要养生,那么我们吃些什么可以养好肾呢?今天我们就来看看吃什么补肾的方法。
 
1、羊肾韭菜粥
       这个粥曾是为了调理皇上的补肾食疗方,为宫廷药膳,效果非常不错。所需材料:新鲜的羊肾、羊肉、韭菜、枸杞、粳米。首先需要准备两个新鲜的上好羊肾,将其洗干净,然后切成小块。羊肉也切成小块,韭菜洗干净切小段待用,需要先把切好的羊肾,羊肉和枸杞一起煮一会,再加入粳米,大火煮开再用小火熬。快熟前5分钟加入韭菜再煮一会,即可食用。这个补肾食疗养生方法需要每天坚持食用,坚持一个季度,可以有效补肾气。
 
2、枸杞菜鸡肝补肾
       说了一个粥,再来一个日常食用的汤菜,做法也简单,买一斤枸杞菜洗干净,把嫩叶和茎分开,先用茎加入姜片熬水,熬半个小时把根茎取出加入鸡肝和叶子一起再煮30分钟,最后把鸡蛋打好加入汤中搅拌,放入适量的食盐即可食用了,这个汤也可以经常吃。
 
3、鹿角胶熬粥
       鹿角胶可能很多人不知道,也是补肾中药材之一,效果也非常不错,主要就是用割下来的鹿角熬制出来的胶制品。用鹿角胶熬粥吃也是非常补肾的。需要准备20克的山茱萸和二两粳米,洗干净后先用山茱萸和粳米熬粥,最好在加入鹿角胶熬化煮开即可食用。早晨喝一碗鹿角胶粥是非常补的,具有补肾阳、阳痿等功效。
 
4、肉苁蓉补肾
       肉苁蓉应该是大家都听过的,也是常有补肾中药材。首先用砂锅放入肉苁蓉熬水,用肉苁蓉熬的水加入大米和适量羊肉加点姜片一起煮粥,熬熟后可以加入葱花和盐巴调味就可以吃了。肉苁蓉具有补精益气,羊肉补精血,这块粥具有良好的补肾效果,针对性功能障碍有明显的作用。

 
       当然通过吃来补肾的方法还有很多很多,这里我们就例举一些简单有效的方法供大家参考。但大家一定要注意,中医把肾虚分为肾阳虚和肾阴虚,阳虚和阴虚的补肾方法是不一样的,如果用错方法也是没有效果的,所以我们在补肾之前一定要搞清楚自己的症状,到底属于肾阳虚还是肾阴虚。补肾的主要目的就是让身体各个机能更健康

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