食疗养生中医知识 化痰的食物

       到了秋冬季节，很多人因为受凉引起感冒，导致有咳痰症状很难受，我们今天介绍一些可以帮助化痰的食物和药材，希望能帮助到大家。

1、罗汉果

罗汉果大家都知道，也听说过罗汉果可以止咳化痰，其实罗汉果是一味清热化痰还润肺的中药，效果非常不错。罗汉果圆圆的干果，直接把罗汉果掰开泡水喝即可，止咳化痰效果非常好。

 

罗汉果的图片

2、豆浆

豆浆大家都经常能喝到，但可能很多人还不知道豆浆具备化痰的功效，豆浆不仅有丰富的营养，还具有化痰润肺的功效，特别是在秋冬季节特别适合喝豆浆。

3、白萝卜

熟话说冬吃萝卜夏吃姜，就知道萝卜的功效了的，萝卜的养生效果非常不错，不仅可以止咳化痰，还能顺气，消化不良，长期便秘等都有帮助，所以在冬天可以多吃一些萝卜。有痰的时候也可以多吃一些白萝卜。

4、陈皮

中药陈皮其实就是晒干的橘子皮，放的越久功效越好，能有效止咳化痰，还可以调理脾胃，一般如果是咳嗽有谈看中医都会开这么一味中药。可以直接用陈皮泡水喝也是可以的。也可以适量加点玉米须和陈皮一起泡水，风寒咳嗽化痰。

陈皮图片

5、梨

冰糖雪梨出门的止咳化痰的偏方，所以梨也是可以化痰润肺的，嗓子有痰的时候可以吃点梨，能帮助你减少谈的滋生。

 

       那么今天我们就为大家介绍这些化痰的食物和方法，都非常简单易用，希望能帮助大家。