《逆龄餐桌》我们与肌少症的距离

【我们与肌少症的距离】

台湾民众平均寿命80岁，但健康岁月却只到71.2岁 每个人需要被照护的时间约 7.3 年，高龄医学专家陈亮恭主任用最简单的方式解释如何防范肌少症，以及饮食、运动对于生活的重要性。

肌肉随着年龄持续下降，是一个跟年龄高度相关的疾病，以发生概率来说，65岁以上有7%，80岁以上则有30%的概率。

3招肌少症自我检测法，简单了解自己有没有肌少症喔！ 测量小腿围、起坐测试、握力测试，一起来测验看看吧！

逆龄生活就从三餐开始！ 

【口碑推荐】：
梁赓义│国家卫生研究院院长
孙璐西│台大食品科技研究所名誉教授

更多《逆龄餐桌》书摘

【购买地点】

博客来

诚品

金石堂

天下网络书店

读册