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十二长生沐浴第二式:吐纳调息,活动筋骨

发布于2020-07-13 19:51:27 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 分解动作教学(图片示范者为王蕰老师的学生,非作者本人)一、接续第一式双臂摆动的姿态,继续操作。(推荐阅读:十二长生沐浴第一式:捕经化气打通八脉)二、两臂交叉时屈膝下移,膝盖不超过指尖。三、屈膝时吸气,

分解动作教学(图片示范者为王蕰老师的学生,非作者本人)

一、接续第一式双臂摆动的姿态,继续操作。(推荐阅读:十二长生沐浴第一式:捕经化气 打通八脉)

二、两臂交叉时屈膝下移,膝盖不超过指尖。

三、屈膝时吸气,还原时吐气。

四、反复各做7次,恢复到放松站姿,收功。

‘十二长生沐浴第二式’影片网址,文章节录于善闻文创出版社《静坐之后》

(官方网站/痞客邦/脸书粉丝团/YouTube/Instagram/LINE@拾慧文创)

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