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海带绿豆排骨汤

来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 【海带绿豆排骨汤】最新推荐阅读健康养生知识,近来【海带绿豆排骨汤】的健康养生知识成为广泛关注的热点,【海带绿豆排骨汤】与它有关的最新内容是什么【海带绿豆排骨汤】可以学习到哪些知识。
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红枣山药排骨汤 很补气 对肠胃也有很好的调节作用 试试吧

红枣山药排骨汤,很补气,对肠胃也有很好的调节作用,试试吧。最好选用大排骨煲,肋排相对油腻,不合适煲润性汤水。山药是补气的食材,对肠胃也有很好的调节做用

用料,排骨 :4根,山药: 长30cm,枸杞: 15颗,红枣: 5个,生姜: 3片,盐:适量

排骨切好,准备焯水,水烧开,把切好的排骨倒入,烧开30秒,将肉的血水焯掉,沥干

山药刮皮,切山药把刀侧着,切成斜45度左右,洗好的枸杞待用。

洗好的红枣,切开一条口子,砂锅煮开水,放入生姜,排骨,枸杞,红枣,山药,慢火煮至两个小时。

两个小时后加上适量的盐,好了锅营养美味的汤就煮好了。




夏天快到了 你准备好避暑的的绿豆了吗?让中医教教你怎么用绿豆

绿豆因营养价值高,用途厂泛,所以特别受人们喜欢,尤其酷暑盛夏喝点绿再汤,能消暑解渴。倘若误食有毒食物,绿豆还可用来解毒。在高温季节里由于天气炎热,一般人往往看到油腻的食物没有胃口,会很想吃点清淡爽口的东西,所以多喝绿豆汤多吃点绿豆芽,对身体绝对大有裨益。

绿豆中含有多种营养成分。根据研究分析,每100克绿豆含蛋白质质23.8克,略逊于黄豆;克,糖类58-5克,钙80毫克,磷360毫克,铁6.8毫克,胡萝卜素0.2毫克,维生索B10.52毫克,B20.12毫克。就营养价值来说,绿豆的蛋白质含量比鸡肉还要高,热量约是鸡肉的3倍,钙是鸡肉的7倍,铁是鸡肉的4倍,维生素D是鸡肉的17.5倍,维生素B2以及磷等也比鸡肉含量高。

绿豆的吃法众多,且绿豆自古即入药,其药用价值颇高,所以极受历代中医学家们的青睐。中医学家认为,绿豆性凉味甘,无毒,具有清热解暑,利水消肿、润喉止渴、明日降压、清胆降胃止泻痢等功效,可以治疗暑天发热及伤于暑气的各种水肿、痈肿、丹毒、痘疮、无名中毒、食物中毒、里热腹泻或热毒下痢等病症。所以《本草纲目》说绿豆能“治痘毒、利肿胀”。绿豆虽有极佳的营养和药用价值,但因其性凉身体虚寒者不宜过食。同时,在进食温补药时,一般也不宜饮服绿豆,以免温补、药不易发挥其效用。

1、解暑:绿豆、冬瓜、海带、荷叶各适量,煮汤加糖或盐调味后食用。绿豆淘洗净,下锅加水,待大火滚,制成绿豆汤,取汤凉色碧时食用效果好。多滚则会色浊,解暑效果较差。2.中暑呕吐:绿豆30克,荷叶15克,分别洗净,先用小火水煎,再用凉水冲稀搅匀澄清,取上面清汁饮用。3、预防中暑:绿豆适量,洗净,煮烂成粥,加入白糖调味,待凉后服食。

4、小儿水痘:绿豆15克,红豆12克,黑豆10克,甘草3克,清洗干净,加水适量,用小火煮至豆熟透,1天分2~3次服,连服1周。5、痢疾、肠炎、腹痛便脓血:新鲜马齿苋120克(干品30克),绿豆60克,煎汤服食,每日1次,连服3~4次。6、高血压:绿豆100克,海带50克,洗净,水煮至烂,放入冰糖适量调味即可服用。7、消渴:绿豆适量,清水洗净,用小火煮成粥,可常食。

8、糖尿病:绿豆适量,洗净,水煮浓汁,做成粥食用。9、热泻、肛门灼热:绿豆30克,车前子5克(或车前草15克),洗净,水煎服用。10、绿豆枕:绿豆适量,晒干,取豆皮装入枕芯,再加些干菊花做成绿豆枕,可治头风头痛,并能清火明目、降火。11、感冒:绿豆150克,洗净,用水煮浓汤,饮用。

12、尿路感染:绿豆、梗米各15克,清洗干净,加水适量,同煮成粥,加入碎冰糖1匙,煮溶后食用。13、小儿腮腺炎红肿引起的不适:绿豆160克,黄豆80克,红糖120克,加水一起煮至豆烂,司随意常食。14、老人尿痛:绿豆6克,桂皮10克,加水同煮,空腹服下。

15、农药中毒:绿豆500克,食赫100克,捣细加冷水浸泡过滤,尽量多饮些。16、食物、药物中毒:绿豆80克,生甘草60克,用水煎眼,可解毒。17、痤疮:绿豆适量,研成粉,温开水煮成糊状,睡前先洗净再敷患处。18、酒后上吐下泻:绿豆、黄花菜、大枣各适量,先洗净再用水煎成。浓汤服用。



在海边常常看到的海带 竟然有这么多人们不知的功效

海带是人们非常常见的海产品,即使不是在沿海地区,人们也经常能够吃到海带这样的产品。其实这都是因为海带经过晒制之后,可以保存很长的时间,也就成为了主要的出口海产品。

虽然人们经常吃海带,但除了知道它含碘比较多外,就不知道它有什么具体的作用了。那么,海带到底具有什么样的功效呢?

1.清理肠胃

人们都知道纤维素就能够起到清楚肠道内的杂质,不少的食物也因此具有了清理肠胃的功效。海带当中就含有纤维素,可以说常吃海带的话,就可以起到清理肠胃的作用,甚至还可以防止肠胃癌症的发生。

2.减肥瘦身

减肥对于每个女孩子来说,都是非常重要的事情,几乎每个女性都会有那么几天想要减肥。很多人都只知道韩国女性往往都比较瘦,身材比较好,其实这都是因为他们经常喝海带汤的原因。海带含有的热量比较低,但是却又具有人们需要的营养物质,所以常吃海带就能够起到减肥的作用。

3.滋养头发

相信很多人也都看得出来,一般长发女性的头发都特别的干燥枯黄,看起来就不怎么健康。这都是因为头发过长,导致营养物质跟不上的原因,常吃海带就能够起到滋养头发的作用。

4.延缓衰老

其实很多食物都具有延缓衰老的功效,而海带也具备这样的效果。因为海带当中含有丰富的钙、碘,这两种元素都能够起到延缓衰老的功效。




海带的正确吃法

海带是价格比较便宜的海产品了,但是不要因为它便宜就觉得它的营养也少,它的食疗作用多着呢。今天给大家介绍一下海带的主要食疗作用:

缓解便秘:海带中含有粗纤维物质,当食用之后它在肠道中能够促进肠胃的蠕动,促进排便,从而就能够缓解便秘了。

预防甲状腺肿大:海带中含有丰富的碘元素,可以给人体快速的补充碘。我们知道,缺碘会引起甲状腺肿大,多补充海带就能够预防甲状腺肿大哦。

辅助降血压:海带中含有钾盐、氨基酸、钙等,这些物质都能够减少人体对血液胆固醇的吸收,间接的起到降低血压的作用。高血压患者可以适当的补充海带。

利尿消肿:海带中的甘露醇具有利尿消肿的多种,针对湿气重、老年水肿、肾功能衰竭、药物中毒等等,都有不错的防治效果。

减肥瘦身:海带的脂肪含量少、热量低、具有饱腹感,是不错的减肥瘦身的好食物。

强化心脏:海带中富含镁元素,它是体内许多酶的激活剂及辅助因子,能调节心脏活动。

即使海带有那么多的功效,有2种人不能乱吃——

腹泻的人:海带富含粗纤维,具有不错的润肠通便的作用,如果本身肠胃不好容易腹泻,那么这类人吃海带之后腹泻的情况会加重。

甲亢患者:甲亢患者本身碘比较多,海带也是富碘的食物,再食用海带那么甲亢的情况会更加严重。

关于海带,你一般都是怎么吃的呢?




很多人最爱的海带 切记别和它一起吃 别吃坏身体吃没了健康

很多人最爱的海带,切记别和它一起吃,别吃坏身体吃没了健康!

吃海带有什么好处?吃海带补血。海带中所含的铁元素和维生素B12都是人体造血所需要的重要元素,贫血人群可以适量的吃点海带来补充血液;此外,海带还能降低血液粘性,吃海带既可以补血又能够起到防止血液凝固的作用。海带味咸、性寒,入肝、胃、肾三经,具有消痰利水的功效。现代研究表明,海带含胡萝卜素、B族维生素以及钙、铁等人体必需的营养素,常吃海带对身体有好处,但你可要注意搭配,搭配不当会中毒哦!

海带虽好,但千万不能和它一起吃,小心是慢性自杀!

柿子

两者同吃会生成不溶性的结合物,可能导致胃肠道不适。

猪血

海带和猪血相克,两者同吃不利于消化吸收,导致便秘。

吃海带后不要马上喝茶,因为茶含鞣酸,海带中含有丰富的铁,鞣酸会阻碍体内铁的吸收。

酸涩的水果

吃过海带也不宜吃酸涩的水果,酸涩水果中的维生素C与海带中的砷相作用,易形成有毒物质。

甘草

海带属于咸寒冷滑的食品,并含有丰富的碘,容易与甘草中的某些成分发生不良反应。故服用甘草时,一定要禁食海菜。

酸性食物

海带属碱性食物,最好不要同酸性食物同吃。

你中招了吗?

与海带相宜的食物:

宜与虾同吃。虾补钙,海带能预防胃癌和大肠癌,孕妇多吃海带有助于胎儿的生长发育;

宜与猪排骨同吃。排骨和海带炖吃,可治皮肤瘙痒。





绿豆这么吃 其功效堪比补药

豆是经典的清热消暑食材,这一点大家都知道。可是绿豆能够补血的功效,相信知道的人就少之又少了。中医认为,绿豆性味甘、凉,入心、胃经,能清热解暑,利尿通淋,解毒消肿。

绿豆粉可以对付疮肿烫伤,绿豆皮可以明目,绿豆芽还可以解酒。

常喝绿豆汤,不仅能增加营养,还对肾炎、糖尿病、高血压、动脉硬化、肠胃炎、咽喉炎及视力减退等病症有一定的疗效。

绿豆吃多少取多少,用水浸泡10分钟后清洗干净,晾干水。接着开小火热锅,把洗干净的绿豆放入锅里翻炒去豆腥味,炒至没豆腥味后盛起。烧好开水,不能用冷水,因为自来水含有氯元素,绿豆容易和水中的氯产生反应,这样煮出来的绿豆容易变红,煮出来的绿豆起不到解暑的效果。把炒好的绿豆和开水加入到高压锅,水不能太多,大概高出绿豆3-5厘米左右,喜欢喝汤多点可适当增加。先开大火烧,直至高压锅气阀转动后调小火熬个5分钟左右即可,喜欢吃烂点的朋友可以时间长点,开盖后把绿豆皮捞掉就可以开吃了,也可以放冰箱冷藏喝起来比较爽。月经期的女性、体质寒凉的人、体质虚弱的人都不适宜喝绿豆汤。

因为绿豆性寒,所以老人小孩以及脾胃虚寒的患者,在夏季要谨慎服用。

绿豆的解毒成分会分解药效,影响治疗,正在服用各类药物的人不宜食用。

绿豆不能与狗肉一起食用,否则可能会造成食物中毒。

绿豆汤消暑清热解毒,在《本草纲目》中记载绿豆益气、厚肠胃、通经脉,无久服枯人之忌

。从药理活性,有解毒效果的是绿豆表皮,因此在煮绿豆时,不要煮的太烂,让绿豆汤颜色碧绿,清热解毒效果更好。



海带泡它吃 不染发也可以白发变黑发 年轻20岁

一头乌黑亮丽的头发总是让人羡慕,恼人的白发却不断生长,小编这就来给大家支招,轻松告别白发。

(以一头乌黑亮丽的美发著称的大汉皇后卫子夫)

1、醋泡海带

不仅可以延缓衰老,在养护头发方面,长期食用醋泡海带还有乌发黑发的神奇效果。

方 法

把干海带和陈醋按照1:3的比例混合,放进干净的瓶子里,密封。泡制一段时间后,即可开封食用。每天喝上一小口,头发就会乌黑发亮,富有光泽度。

提 示

小编提示大家,制作海带时,不要选择绿油油的海带,这类海带是经过后期加工而成的,不适合用来做海带醋。做海带醋,最好选用褐色或者是发黄色的海带。

特别是这类干海带上的一层白霜,千万要留下哦,这是非常有营养的物质呢。

2、土豆皮染发

土豆中含有致黑素——络氨酸、络氨酸酶,这类成分放在脸上就很讨厌,因为会让人变黑;但是放在头发上就刚刚好,在氧气的作用下,生成黑发所需的黑色素,从而让发白的头发变黑。

方 法

将土豆皮和水以1:2的比例煮到沸腾,再浸泡5分钟,等到它冷却后,再将土豆皮过滤掉水分。

然后将土豆皮水刷在头发上,稍稍停留片刻,冲洗一遍即可。

对比一下看看,是不是很明显头发变黑啦。土豆皮天然的致黑素使染出来的发色会更加自然,更加接近头发本身的发色哦。

3、按摩穴位

中医认为,脱发、白发是由于气血不足所引起。经常按摩风池穴,可改善气血不足、气滞血淤的症状,从而达到滋养头发、黑发美发的目的。

方 法

双手掌心贴住耳朵,十指自然张开抱头,拇指往上推,在脖子与发际的交接线各有一凹处就是风池穴。

每天按揉风池穴五分钟,注意顺时针与逆时针交替按揉即可。

4、乌发食物

1

胡萝卜

胡萝卜富含胡萝卜素、维生素族群等营养成分,多吃胡萝卜能够使身体得到充分的营养,这样头发的黑色素营养也会跟上。

2

枸杞

头发的发量跟肾有关,头发的颜色跟血液有关,两者之间是相互影响的,因此补肾可以改变头发的颜色。

枸杞味甘性平,归经肝肾,具有非常好的滋阴补气血效果。白头发较多的朋友,喝枸杞水是最好不过的。

3

黑豆

黑豆又叫乌豆,有补肝明目、滋肾乌发等功效。而炮制黑豆的方法也是至关重要:最好的方法是用炒熟的黑豆和米醋按照1:3的比例泡制,每日晚饭过后吃上10粒左右。

这样出来的醋黑豆,黑发乌发效果翻倍,头上的白发渐渐会越变越黑哦。

4

核桃仁

核桃仁富含维生素E,是医学界公认的抗衰老物质,多吃核桃仁可以从发根到发尾滋养头发,让头发变得乌黑亮丽。

5、关于白发的误区

白发越拔越多?

每根头发都有注定的生长周期,一根脱落,另一根会在原地长起来。当然白发也不会越拔越少,如果毛囊根部是白色,那么不管怎么拔,长出来的还是白发。

染发会导致白发?

除非是故意将头发染成白色,不然染发是不会导致白头发的。新长出来的发根就是头发本身的颜色,不过过多染发,还是会导致发质越来越差,头发越来越干枯,这样离乌黑靓丽的黑发就越来越远啦。

6、染发贴士

当然,如果已经一头头发,有一半已经是白色的了,在职场或者生活中很不方便,对形象也有所影响时,染发也无可厚非。

所以小编在这里,给几个染发的小贴士,让大家尽量降低染发对头发的伤害。

染发前别洗头

头发分泌的油脂,能有效避免有害物质渗入头皮、伤害身体。因此,染发的前一天尽量不要洗头,也不要使用护发素,影响头发上色效果。

颜色不要太深太艳

一般来说,颜色越深或是越鲜艳的染发膏含有的对人体有害的化学物更多,对头发和头皮的伤害性更大。小编建议大家在染发时不要选择过于深或是艳丽的颜色。

又烫又染损伤大

有些人为了一次性达到改变发型的目的,选择同时染发和烫发。烫发使用的药水会破坏头发表层,导致头发变黄、变脆,失去弹性和光泽。对于染发受损的发质造成进一步伤害。

半年染一次

为了身体和头皮健康,每次染发需要至少间隔3个月。并且中老年人一年染发不要超过2次。

白发变黑其实并不难

这些护发妙招要记牢哦

想要乌黑秀发的朋友请点赞!




薏米红豆、绿豆汤不及它 除湿、健脾胃、养气血 立夏后就用它

立夏过后,天气越来越热了,养生呢就要考虑清暑、降燥、除湿,绿豆汤、薏米红豆都不及它的功效。因为:立夏后,喝姜枣茶的时间到啦!为啥呢?

传统中医认为,夏天炎热,人体腠理是开放的,体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。天热以后脾胃比较虚寒,提前用姜枣补补脾胃,夏天会过得舒服一些。

【姜枣茶】红枣(剥开、去核)6颗、枸杞一把、带皮生姜4片。加适量水,煮成淡红色即可。体寒怕冷,也可以加入几十颗花椒,煮成花椒姜枣茶,祛寒湿的效果更强。

常常饮用姜枣茶,具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张,全身有温热感,具有强心作用。还能促进消化,增加肠蠕动,保护胃粘膜,对胃溃疡有明显抑制作用。

对于下焦寒湿重的人来说更适用,女性宫寒(白带多而清稀、痛经)、男性肾寒,还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人,可以常喝。

快来猜猜看它是谁?它的籽实能做调料,也做药用,它的嫩芽,也是道很好的野草!

A、香椿嫩芽;B、花椒嫩芽;C、臭椿嫩芽;D、杨树嫩芽。




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