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美白祛斑吃什么

来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 【美白祛斑吃什么】健康养生知识最新推荐阅读,有关【美白祛斑吃什么】的健康养生知识最近成为广泛关注的热点,【美白祛斑吃什么】包含的最新内容是什么【美白祛斑吃什么】一起来看下最新详情内容。
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美白祛斑 常灸此10穴 想不美都不行

血海穴:是生血和活血化淤的要穴。

取穴:用掌心盖住膝盖骨,五指朝下,手掌自然张开,大拇指端下面便是此穴。血海穴具有健脾化湿,调经通血作用。

血海穴主治:一切血病、妇科病。

艾灸膝盖上的血海穴,有利于祛除脸上的雀斑。每天上午9~11点刺激效果最好,这个时段是脾经经气的旺时,阳气处呈上升趋势,所以直接艾灸就可以了。

拥有婴儿般的光洁皮肤是每个成年人的梦想。随着岁月的流逝、年龄的增长,几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉,很多人的脸上还会长出色斑,特别是黄褐斑。

平时坚持艾灸一些穴位,对美白皮肤很有好处,而且能帮助治疗面部色斑。这9个穴位分别是,三阴交、阴陵泉、地机、膻中、关元、气海、肾俞、足三里和脾俞穴。

对于出现面斑的朋友来说,还需要艾灸长斑的地方。中医上有阿是穴的说法,就是哪里有病哪里就有穴位,对于色斑也是这样。产生色斑的地方往往血液循环不好,艾灸可以疏通经络、行气活血,从而淡化色斑。

产生色斑的原因很多,比如日光照射、疾病、药物、化妆品、情绪因素等等。中医认为,大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞,即由不良情绪等引发,很多长斑者还伴有某些妇科疾病,如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等,所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。

穴位定位:

三阴交:小腿内侧,当足内踝尖上10厘米,胫骨内侧缘后方。

阴陵泉:位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对,或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

地机:阴陵泉穴下10厘米。

膻中:胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。

关元:下腹部前正中线上,当脐中下10厘米。气海:第3腰椎棘突下,旁开5厘米。

肾俞:在第二腰椎棘突旁开5厘米处。

足三里:外膝眼下10厘米,胫骨外侧约一横指处。

脾俞:背部,在第11胸椎棘突下,左右旁开两指宽处。

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春天千万不要错过这几种水果 可以补血补气美白祛斑 你吃过吗?

春天绝不能错过的5种水果,补血补气美白祛斑,还能清肝毒治便秘!看看你吃过几种?1、红枣红枣含有能够调节人体的新陈代谢、增强骨髓造血功能、增加血液中红细胞的含量、促进细胞生长的元素,有氨基酸、维生素、果糖等等,多吃红枣补血补气,让肌肤变的有弹性。甘蔗铁、钙、锌等元素丰富,有补血的效果。

2、菠萝菠萝中富含的蛋白酶有清凉、滋阴、生津的作用,在古代的时候就有人喜欢用菠萝来缓解嗓子疼痛,另外,菠萝还具有养肝的功效,所以春季可以多吃一些,另外,体虚、肠胃不适、胃寒的人最好不要吃太多!

3、芒果芒果也是春季常见的水果,其中富含丰富的谷氨酰胺,具有改善记忆力的作用,丰富的抗氧化剂还可起到清洁肝脏毒素的作用,此外,经常有便秘的人,吃芒果有特殊的功效,能有效预防便秘,这样的水果你不多吃吗?

4、草莓春季养生吃草莓含有丰富维生素C,鲜美红嫩,果肉多汁,对肌肤有美丽的效果,还能够改善黑头、粉刺的肌肤问题。春季养生吃樱桃,樱桃丰富的维他命C能够有效抵抗玄色素的形成,美白肌肤效果也不错,能够及时的补充肌肤所需水分,让肌肤焕发白里透红的光泽。

5、猕猴桃春季养生吃猕猴桃,猕猴桃富含维他命E,这种元素有强效抗氧化作用,还能够消除斑点和暗疮的肌肤问题。猕猴桃含有的磷、铁、钠、钾胡萝卜素、蛋白酶、氨基酸、维生素都是非常有益肌肤的。你有经常吃吗?




女人脸色不佳 吃一点这野菜 补血美颜 美白祛斑 红润肤色

1、黎王菜

黎王菜营养药用价值双高,可以治疗喉咙肿痛、补血美颜、清除肠胃垃圾的功效。以及对多种癌症都有很好的治疗效果,还能强壮身体、恢复体力。

2、甘露子

在中医里面,甘露子是一种常用的中药。甘露子属于味甘、微辛、性平的中药,对于调理人的身体有很好的效果。人们在食用它的时候,主要是吃其根状茎上的一种螺丝状的肥大茎块。这部分的形状与蚕很像,又被称为是地蚕和草石蚕。

可以治疗感冒,感冒主要是由于身体热毒引起的,因此,排出体内的热毒对于预防和治疗感冒都有很好的效果。甘露子具有清热解毒的功能,对症下药,就可以很好的防治风热感冒。食用方法:将甘露子洗净煮水,熬制一段时间后,将煮出来的水喝下,缓解感冒的效果一级棒。还可以治疗神经衰弱甘露子是补充益气、调节身体的一种良药。因此,平时生活中适当的食用甘露子,可以缓解头痛气虚、头晕目眩的症状,对神经衰弱有一定的治疗作用。

3、铁蒿

铁蒿可清虚热,与青蒿相似,味不太苦,困难时期老百姓也食用充饥,有食用保健价值,可惜无人研究开发。

这几种野菜,你吃过吗?你家乡有没有呢?

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枸杞配一宝 美白祛斑 40岁都不显老 不信你试试……


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人体自带补血穴 常按按 既补血化瘀 又美白祛斑

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这个人体自带的“补血穴”就是血海穴。血海穴,顾名思义“血的海洋”,因此具有

理气活血、引血补血、化瘀

之功效,是治疗各类血症的要穴。




血海穴位于大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方,就是血海的穴位。




简易取穴:


坐在椅子上,将腿綳直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴;或者用自己的掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝,左掌按右膝),五指朝上,手掌自然张开,大拇指端下面便是血海穴。




按摩手法:


每天上午的9~11时,这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候,人体的阳气也正处于上升趋势,所以直接进行按揉就好了。两个大拇指重叠按压,每一侧3分钟,要掌握好力道,不易大力,只要感觉到穴位有微微的酸胀感即可。



按摩血海,能够治疗

痛经、荨麻疹、产妇酸痛

等症状,女士午饭前轻柔按摩一下还有美白祛斑的效果。


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蜂蜜这么喝清热美白祛斑养颜别再泡水了很多人都不知道

蜂蜜在我们的生活中是非常常见的食物,一般情况下我们都会用它来泡水喝,香甜可口,今天小编就给大家介绍其他一些食用方法,比泡水更好哦!

蜂蜜+枸杞

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预防流感

季节交替时容易引发流感,常喝蜂蜜泡枸杞能提高人体免疫力,能有效预防各种流感。

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舌生疮

人一旦上火,引起口舌生疮,蜂蜜泡枸杞有很好的败火作用,口舌生疮连续喝几次就好。

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提高视力

经常玩手机容易引起视力下降,枸杞具有很好的护眼明目的作用,泡蜂蜜喝还能提升视力。

蜂蜜+红糖

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腹痛腹泻

一旦出现急性腹泻腹痛,拉肚子,先别着急,用红糖泡蜂蜜喝,能快速解决,有时比吃药管用。

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腰酸肾亏

人疲劳过度容易引发腰酸背痛,肾虚肾亏。常喝红糖泡蜂蜜,能及时补充肾脏阴虚,解决疼痛。

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美白祛斑

常喝蜂蜜水能抑制面部黑色素。

蜂蜜+雪梨

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咳嗽

咳嗽是一种常见小毛病,长期咳嗽还会引发哮喘,蜂蜜加梨配着喝对咳嗽、哮喘都有很好的作用,一般2-3次就能改善。

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去皱抗衰

常喝蜂蜜能减少皱纹的出现。

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速醒酒

人在喝醉之后,想要快速醒酒,可以用梨泡蜂蜜,很快就可以醒酒,并且能预防酒后头晕头疼的出现。

蜂蜜+生姜

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咽喉发炎

人体容易引发咽喉肿痛,生姜泡蜂蜜能清热解毒,消炎败火,快速消除咽喉发炎。

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经期异常

经期异常会为妹子带来很多麻烦,如腹痛,痛经,用生姜泡蜂蜜喝,能调理女性月经不调。

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养肝护肝

蜂蜜+金银花

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牙龈上火

牙龈上火其实很容易搞定,用金银花泡蜂蜜喝,对于一般的牙龈肿痛及牙疼,连续喝2-3次就能消失。

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消除灰甲

金银花对真菌引起的灰甲脚气有很好的作用。

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口苦口臭

口苦口臭会严重影响交际,让人很尴尬,常喝茉莉茶能疏通消化道,改善菌群,有效改善口苦口臭。

蜂蜜+柠檬

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提高记忆力

随着年龄的增长,人的记忆力是逐渐下降,经常感觉记不住事,而柠檬加蜂蜜能增强脑力,提高记忆力。

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黑眼圈眼袋

常喝蜂蜜能改善眼周皮肤,让你的黑眼圈慢慢消失。

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抗击辐射

现在用电脑手机的人越来越多,而辐射不经意间危害到我们的健康,常喝蜂蜜柠檬水能提高人体抗辐射能力。

蜂蜜+绿茶

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消火败火

当下生活压力大,人很容易上火引发各种问题,蜂蜜加绿茶不仅能降火降燥,还可以改善情绪。

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祛痘除印

常喝蜂蜜加绿茶可改善痘痘肌肤。

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舒缓敏感

常喝蜂蜜绿茶能改善皮肤过敏,平时也要少吃刺激性食物。

蜂蜜+牛奶

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有助睡眠

神经衰弱,失眠多梦一直在困扰很多朋友,蜂蜜和牛奶不仅能排出体内多余垃圾还可以安神,提高睡眠质量。

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体弱贫血

蜂蜜牛奶含丰富的蛋白质及铁元素,补充营养的同时还能补血益气,晚上食用有效改善体弱贫血的情况。

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脾胃虚弱

身体瘦弱的朋友大多是由于脾胃虚弱引起的,常吃马齿苋可以很好的提高脾胃的消化能力,促进吸收,强壮身体。




想要美白祛斑还不简单 快来试试养生粥

1、山药枸杞粥

山药和枸杞都是非常好的补品,能够补血养颜、祛除色斑,两者搭配做粥食用,祛斑效果一流,食用时建议大家放入一些蜂蜜和白糖,口味更佳。

2、西芹牛肉羹

西芹加牛肉调制成羮,经常吃可以美白祛斑,而且非常美味哦!美容美食两不误。

3.琵琶红枣粥

红枣是补血效果非常棒的,加入琵琶更是具有润肺祛斑养胃的功效,是美容粥的首选。

4、薏仁莲子粥

薏仁美白保湿功效好,能够很好的治疗雀斑、老年斑、蝴蝶斑等各种色斑,利用它进行熬粥可以更好的祛斑美白。

5.什锦水果羹

我们可以把梨和苹果、香蕉、菠萝、草莓等水果做成很美味的羮,可以搭配几种水果进行尝试,可能会有惊喜哦!

自然美白祛斑秘诀,重拾白皙无暇肌肤

1. 吃健康清洁的排毒食物

自然清洁的饮食可以提供亿万营养细胞。 所有细胞都需要优质蛋白质,必需戬宠虾阴脂肪酸,实验发现粗粮,坚果,种子和橄榄油含有丰富的这类物质。

2. 每天至少喝8杯水

纯净,干净的水有助于冲洗掉不必要的毒素。 每天最好从玻璃瓶代替塑料,是你的身体自然排毒的最佳途径之一。 汽水,酒类,红茶及咖啡是不能代替水的。

3. 多吃消除富含纤维的食物

为了确保该毒素不建立在您的系统中,这类食物包括大量的新鲜蔬菜,生水果,豆类,全谷类和其他营养丰富的高纤维食物。

4. 每天锻炼和伸展你的身体

经常锻炼身体有助于你自然排毒。 至少有一个半小时的日常锻炼和伸展,改善血液循环,燃烧的热量储存在脂肪细胞分解毒素,并帮助你通过汗液排泄有毒残留物。

5.吸汗排汗消除浪费

除了日常的体力活动,桑拿浴室和温水澡可以用泻盐或海盐,诱发出汗和消除毒素和重金属。

6. 刺激你的皮肤

自然排毒按摩可以提高你的淋巴系统,你的身体自然排毒。 喝水后增加毒素消除。 干刷皮肤洗澡前也可以改善血液循环,刺激身体自然排毒清洗。

7.减少毒素进入你的身体

尽可能吃有机食品,避免食品添加剂,高血糖指数的食物,坏脂肪,兴奋剂,药品和环保化学品。

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