今日要闻

偏头痛吃什么好

来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 【偏头痛吃什么好】健康养生知识最新推荐阅读,有关【偏头痛吃什么好】的健康养生知识最近成为广泛关注的热点,【偏头痛吃什么好】包含的最新内容是什么【偏头痛吃什么好】一起来看下最新详情内容。
【偏头痛吃什么好】健康养生知识最新推荐阅读,有关【偏头痛吃什么好】的健康养生知识最近成为广泛关注的热点,【偏头痛吃什么好】包含的最新内容是什么【偏头痛吃什么好】一起来看下最新详情内容。

有偏头痛尽早就医别拖着

  日前,北京大学人民医院神经内科主任医师郭淮莲在“人民好医生”客户端直播中表示,头痛是各大医院门诊患者中最常见的主诉之一。引起头痛的原因很多,大致可分为原发性头痛和继发性头痛。

  郭淮莲解释说,原发性头痛就是那种不能归因于某一确切病因的头痛,主要包括偏头痛和丛集性头痛等,约占所有头痛的80%。而继发性头痛的病因包括一些颅内的病变,例如脑出血、脑炎、脑外伤,以及全身性疾病,例如发热、滥用药物等。

  “偏头痛是比较常见的一种原发性头痛。患病率大约在10%,”郭淮莲说:“如果全球按60亿人口计算,那么一年当中约6亿人会有偏头痛发作。”患者头痛发作时可能同时伴有恶心、呕吐、心烦、疲劳、畏声、畏光、视物不清等症状,有的病人还会反复出现头痛发作的情况,严重影响工作生活和学习。因此,及时诊断、正确治疗对于减轻或者控制头痛发作非常重要。

  “如果头痛长期反复发作,有可能导致头痛慢性化,让治疗更加困难。”郭淮莲建议,有头痛困扰的人应尽早就医。她说,现在北京大学人民医院等综合医院开设了头痛专业门诊,为有头痛症状的患者就医提供便利。

偏头痛怎么办?研究揭示维生素与偏头痛有关联

  不管是儿童、青少年还是成年人,似乎都躲不开偏头痛的困扰。据法国健康杂志《TOPSANTE》报道,在圣地亚哥举行的美国头痛学会第58届年学术会议上介绍的一项研究显示,偏头痛可能与人体缺乏某种维生素有关,维生素D、维生素B2和辅酶Q10可能有助于预防偏头痛。

  报道称,美国辛辛那提儿童医院研究分析了7961名偏头痛患者的医疗数据。研究人员对这些患者血液中的维生素D、维生素B2、维生素B9和辅酶Q10含量进行了分析。

  研究发现,身体缺乏维生素D和辅酶Q10很可能会引起偏头痛。具体而言,女孩和年轻女性比男孩和年轻男性更有可能缺乏辅酶Q10,有偏头痛困扰的男孩和年轻男性则更有可能缺乏维生素D。但是缺乏维生素B9与发生偏头痛并没有关系。

  同时,研究还发现,慢性偏头痛患者可能同时缺少维生素D和辅酶Q10,且缺乏情况比较严重。

  不过,辛辛那提医学中心神经科研究人员苏珊•哈格勒表示,还需要其他研究来确定,补充维生素对偏头痛患者是否有效。(实习编译:曹洁春 审稿:王莉兰)

春季 偏头痛的自我防治

在中医里,一般根据头痛的部位来探寻其发生的根本原因。按照经络的运行线路:

后头痛伴有颈部发僵,与膀胱经有关,可能是受寒了;

前额头痛,与胃经有关,可能是贪食冷饮、寒凉所致;

巅顶头痛,与肝经有关,过度生气后常发此症;

偏头痛,与胆经、三焦经有关,因情绪焦虑、烦躁而发作。

三焦经、胆经的易堵穴位

>>>>

三焦经易堵塞穴位

“四渎穴”

前臂微曲,掌心向下,前臂背面正中线上,肘关节下2寸(三指宽)处。

“消泺穴”

在上臂外侧中段,骨头下缘。

>>>>

胆经易堵塞穴位

“风市穴”

直立双手并拢放在大腿外侧,中指尖下偏下方。

“悬钟穴”

外踝尖上3寸(4指宽),两骨头之间。

“临泣穴”

脚放平,在足面外侧第四脚趾与第五脚趾延长线交汇分叉处。

易堵穴位的自我疏理方法:艾灸

>>>>

注意事项

1、艾灸穴位时如果有打嗝、出痧、排气的现象,属于正常,不要惊慌。

2、偏头痛发作时,需要立即疏理胆经和三焦经的易堵塞穴位。

3、女性经期如遇到偏头痛,可以疏理上述经络的易堵塞穴位。

关注我们

你能学到更多的知识

加入我们

你能收获财富和知识

注:文章来源网络,如有侵权,请联系删除。




为什么偏头痛经常发作?原来竟然是吃了不该吃的东西

在生活当中,不少的人都被头痛给困扰著,但其实头痛分为很多种,有一些是疾病但有一些只是因为大脑受到刺激而造成的。偏头痛就是疾病的一种,对于很多来说,偏头痛往往是反复发作的,甚至很难治好。

提到偏头痛,就不得不说偏头痛发生的原因,至今为止,医生并没有找到偏头痛的具体原因。大多数的应该跟遗传、饮食以及精神三个方面有关,而且很多人都是因为这三个原因而产生的偏头痛。在日常生活当中的一些习惯,也是会加重偏头痛的。

喝酒是很多人都有的习惯,这也是人们日常社交当中的一种。如果是患有偏头痛的患者,喝酒的话往往就会出现加重偏头痛的情况。其实不管什么人都应该少喝一点酒,这样才对身体有好处。

腌制类的食物当中含有硝酸盐,这对于偏头痛的患者来说,也是一种非常大的刺激。经常吃腌制类的食物,就会让偏头痛发作频繁。

人们平常用来调味的味精、鸡精等等调味剂,虽然能够让饭菜的味道变的更好,但也会刺激到偏头痛的患者。不少的人就是因为就经常吃这些调味品做的菜,才会让偏头痛复发的。

偏头痛说起来是比较小的一件事情,因为它在不发作的时候,是没有任何的影响的。但如果到了发作的时候,往往就是难以控制的了,对人的影响是非常大的。在日常生活的当中一定要注意饮食和休息,这样才能够减少偏头痛的发作。




治疗偏头痛、神经性耳聋等。配听会、耳门主治耳鸣、耳聋

瘈脉(Chìmài)

【所属经络】

手少阳三焦经

【国际代码】

SJ18

【定位】

在头部,耳后乳突中央,当角孙至翳风之间,沿耳轮连线的中、下1/3的交点处。

【取穴法】

正坐或侧卧位。耳后发际与外耳道口平齐处,即为本穴。

【主治病症】

头痛,耳聋,耳鸣;

小儿惊风。

【经验应用】

现代常用于治疗偏头痛、神经性耳聋等。配听会、耳门主治耳鸣、耳聋;配头维、印堂主治头痛。




偏头痛≠头痛 需对症治疗 3个小方法 解决偏头痛烦恼

偏头痛是一种十分严重的神经科疾病,而且近年来还有年轻化的趋势,不少人年纪轻轻就患上了偏头痛。


偏头痛不等于一般性头痛

根据个体差异,一般性头痛的发病率高,且发作往往有时间规律;与之相反,偏头痛是一种慢性的神经疾病,发作相对频繁,痛感强度变化不定。

大多数情况下,偏头痛的发作始于跳动的痛感,并且痛感会从眼部周围逐渐向头部一侧蔓延。那么到底是哪些因素导致偏头痛的产生呢?


偏头痛有哪些原因?

运动强度过大,体力消耗过多

如果运动强度过大,体力消耗过多都会使得我们的头部、脖颈以及头皮的血管发生膨胀,从而导致。


长期体态不良

长期出现不良体态也会导致。长期低头看手机、经常耸肩、坐在没靠背或靠背太低的椅子、电脑屏幕太高或者太低以及是讲电话的时候把听筒放在肩膀上,这些不良的体态都容易引发。


常见的乳酪、红酒以及冷荤菜都有可能导致

如果乳酪放了很长的一段时间没有食用,蛋白质会发生分解,会适当一些酪胺,如果食用的话就容易导致。

而红酒和冷荤菜中也存在一些酪胺,所以也要尽量少食用。


过量的咖啡因也会引发

如果只是适量饮用咖啡,会对身体有好处,现在很多治疗的药物中都含有咖啡因。但是,如果是大量饮用咖啡,吸收过多的咖啡因的话就会导致了。


缓解偏头痛有高招

1、多按摩

一般在按摩之后,头痛会略有缓解,偏头痛患者在接受6周按摩后,疾病发作频率明显减少,睡眠质量也会明显提高,因此应坚持。

按摩时,双手食指弯曲成钩状,双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外,按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。


2、常舒展

经常舒展可以放松头部紧张的肌肉,进而缓解头部疼痛,每个舒展动作做2次,每次20分钟。以下是具体动作:

1)颈部舒展:下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。

2)耸肩:耸起肩膀,双肩向前运动,再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒,放松5秒,重复3—5次。


3、热敷颈部

热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险,孕妇也可以用。热毛巾敷脖颈后部,有助于缓解肌肉紧张。

但是,偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴,降低流过这个区域血液的温度,可以有效缓解头痛。



祛湿圣品:红豆薏米丸,买三送一

【红豆薏米丸】是红豆、薏米、芡实,经过三蒸三晒后,加入山药、茯苓、花生等细细研磨,搓制成丸的,更容易被人体吸收。

点击下方“了解更多”,立即购买




偏头痛的原因,偏头痛吃什么可以缓解?

偏头痛是我们生活中最常见的症状,为什么会头疼呢?根据世界卫生组织统计,最常见疾病第3名就是头痛,而且头痛也是造成失能的第7大疾病。至于头痛的类型不少,造成头痛的原因更是多,尤其是偏头痛的成因中,竟然有好多食物都会诱发偏头痛,最好是能忌口!
头痛最大宗为偏头痛疼痛程度是中重度
神经内科主治医师蔡睿苹表示,门诊中常有很多头痛病人就医,至于头痛最大宗的为偏头痛,其次是压力性头痛也很常见。而偏头痛的疼痛程度是中重度,是比较难以忍受,往往会影响到工作与生活,因而会来就医寻求治疗;至于压力性头痛的疼痛程度就较轻微,属于轻中度的头痛,往往是因为有压力,或是睡不好,导致肌肉紧绷而出现的头痛。
精致饮食会诱发偏头痛甜食+酒+起司+味精+橘子+红豆
蔡睿苹医师指出,偏头痛好发年龄多在20岁以上,尤其是中年后爱好美食的族群,往往在饮食上大多是因为爱吃甜食,或是喜欢喝酒以及吃起司;其实这些精致饮食大多是会诱发偏头痛。也有人是吃到味精、橘子和红豆会有偏头痛,个人状况不太一样。
喝咖啡会缓解也可能更严重
咖啡也可能会诱发偏头痛,但是也有人却是喝咖啡会使偏头痛缓解。蔡睿苹医师解释,偏头痛的机转目前仍不是很明确,有些偏头痛和血管收缩有很大关系,也有人是和血管扩张有相关性;以致有些偏头痛病人是喝咖啡会缓解,但是有些偏头痛却是喝咖啡会更痛。
做饮食纪录忌口诱发食物若影响生活与工作适量吃止痛药
蔡睿苹医师建议,有偏头痛的病人最好是能做饮食纪录,如果出现偏头痛,就要回想之前所吃的食物,并且应该要忌口,以免偏头痛被诱发;另外,如果偏头痛发作程度已有恶心、呕吐,并且影响到生活作息与正常活动和工作,可适量吃止痛药来缓解,但就医检查才是最根本之道。

悬钟穴:缓解治疗腰腿疼痛、偏头痛、落枕

悬钟穴归属足少阳胆经,有缓解治疗腰腿疼痛、偏头痛、落枕、痴呆、高血压等作用。悬钟穴的位置:外踝尖上3寸,腓骨前缘,详见本文图解悬钟穴的准确位置图及穴位功效。

【取穴位置】

位于人体小腿外侧,当外踝尖上3寸,腓骨前缘。

【解剖位置】

在腓骨短肌与趾长伸肌分歧部;浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有腓深神经的分支。如穿透小腿骨间膜可刺中腓动、静脉。

【作用功效】

悬钟穴有泄胆火、清髓热、祛风湿、通经络,舒肝益肾的功效。

主治病症

主治头项、胸胁及本经脉所过部位的疾患:如偏头痛,颈项强,鼻衄,瘰疬,腋肿,胁肋疼痛,四肢关节酸痛,半身不遂,筋骨挛痛,脚气,跟骨痛,浑身疮癞,项强,胸胁胀痛,下肢痿痹,咽喉肿痛,痔疾,颈项强痛,便秘。

现代又用悬钟穴治疗落枕,颈淋巴结结核,腋窝淋巴结肿大,肋间神经痛,坐骨神经痛,小儿舞蹈病,血管性头痛,踝关节及其周围软组织炎,胸腹胀满,颈项强急,落枕,腰腿疼痛,下肢瘫痪,中风后遗症,脊髓炎,腰扭伤,头痛,扁桃体炎,鼻炎,鼻出血等。

【穴位配伍】

悬钟穴配风池穴主要治眩晕、耳鸣;

悬钟穴配内庭穴治心腹胀满;

悬钟穴配后溪穴、天柱穴主要治颈项强痛;

悬钟穴配后溪穴、列缺穴治项强、落枕。

悬钟配肾俞、膝关、阳陵泉,有祛风湿,健腰膝的作用,主治腰腿痛。

悬钟配环跳、风市、阳陵泉,有通经活络,舒筋止痛的作用,主治坐骨神经痛。

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com

今日要闻

健康知识

母婴知识

膳食指南

星座解读

命理运势

养生保健

美食资讯

热点资讯

体育新闻

综合资讯