青木瓜可以直接生吃吗

青木瓜能够 立即直接生吃吗？

青木瓜是能够 直接生吃的，可是胃肠作用不太好的人最好是不必直接生吃，是非常容易造成腹泻的，但是青木瓜一般也不建议立即服用的，青木瓜实际上是能够 制成菜肴来服用的，例如青木瓜能够 拌凉菜，还能够制成汤，还能够立即炒着吃，实际上用青木瓜来熬稀饭味儿也是十分美味可口的，番木瓜具备美容养颜护肤的功效。

青木瓜怎么吃

1、打汁服用

依照本人口感取下适当番木瓜，除掉皮和籽后把番木瓜切割成一小块放进果汁机，随后取下适当牛乳放进果汁机中刚开始打汁，榨完汁后取下来搅拌均匀，还可天赋加点纯蜂蜜调均匀立即服用，青木瓜和牛乳配搭服用，不但口味诱惑，并且有滋润皮肤的功效。

2、拌凉菜服用

取下适当青木瓜，把皮和籽都除掉，随后切割成一小块，另外也把准备好的红萝卜切割成絮状，用盆装起來，往里撒点盐并置放三十分钟，三十分钟后把盆中腌渍出去的水份扔掉，能够 依据本人口感天赋加点调味品，例如香莱和蒜，随后搅拌均匀就可以服用。

3、熬汤服用

能够 做青木瓜鲫鱼汤，就依照平常烧菜的流程来，这类汤既美味，并且非常合适生完孩子女士服用。它不但能给生完孩子女士出示丰富多彩的蛋白和矿物，并且还能够推动分泌乳汁，而且有利于对加速女士生完孩子人体的修复速率。

4、熬粥服用

取下适当的青木瓜，随后削皮去籽，切割成小块，在小米粥煮到六成熟时把青木瓜放进锅中，等青木瓜煮开时再熄火，放温或晾凉就可以服用。

青木瓜的营养使用价值

1、净心润肺止咳

青木瓜特性柔和，不寒不燥，身体皮肤非常容易消化吸收在其中的微量元素，尤其是能够 润肺止咳，它不能立即服用，但与老冰糖煲汤服用净心润肺止咳实际效果更强，既能合理补充身体外流的水份，又能提高身体的免疫能力，并且针对预防喉炎也是有帮助。

2、延缓衰老

青木瓜带有丰富多彩的胡罗卜素和维他命C，抗氧化能力强，能够 协助身体消除有毒物质、修补组织损害，进而提高机体免疫能力，有益寿延年的作用。

3、滋润秀发

把清理干净的番木瓜削皮去籽以后切割成一小块，随后放进放锅里会，不必放一切调味品，最终把木瓜汤倒出去，置放一会能用来洗头，常常洗有益于使秀发更为有光泽度。