针对许多在夏天生产的妈妈们而言,做月子可谓是一件最煎熬的事儿了,由于月子期间,女士的抵抗能力较为差,如果不留意调理得话,非常容易出現月子受凉,影响女士的身心健康。而夏季高温天气,因而许多女士都想要知道夏季坐月子能否扇扇子。实际上,夏天坐月子不建议扇扇子,可是中央空调能够开。下边就为大伙儿详细介绍做月子的常见问题。
1.维持室内空气质量商品流通
新手妈妈做月子的居所要常常开启窗门,通风换气,确保房间内新鲜的空气,但要防止让新手妈妈立即吹风机。自然,最好将新手妈妈挪到坐南朝北,室内通风稳步增长的屋子里。
2.恰当应用电风扇、中央空调
假如室温太高,即超出三十摄氏,那麼就可给新手妈妈吹散热风扇,一方面能够推动室内空气质量的拆换,另一方面还可以给新手妈妈减温排热。假若房间内是应用中央空调减温,那麼将室内温度设定在二十八度上下就可以,不能调的过低,不然有可能危害新妈妈的身体身心健康。空调使用提示:在新妈妈的房间,不能持续运行中央空调,只是理应中断应用,不然易让长期性处在空调房间的人得了空调感冒。
3.饮食清淡,多吃蔬菜水果
新手妈妈在做月子期内,饮食搭配一定要口味淡。尤其是在夏天,需多吃新鮮的蔬菜水果和素菜汤,例如苹果、甜瓜、番茄、红豆汤等;尽量避免吃或不要吃太过油腻感的食材,例如煎炸类食材等。
4.婉言拒绝看望
新手妈妈需要一个融入的环节,因此 在做月子期内最好是不必让过多的人来看望,也防止了环境污染,滋长病菌等,降低新手妈妈和婴儿遭受损害的可能。
5、留意不必用眼过度
坐月子的中后期,能够适度的话题电视机、去看书读报等,但留意每一次看的時间不可以太长,尽可能在两小时之内。一旦用眼过度,非常容易导致孕妇双眼缺水发干、肿胀酸疼,又或是立即产生痛感,比较严重时候导致近视眼、迎风流泪等状况。也有,做月子的新手妈妈最好是不必流泪,不然非常容易造成眼疲劳。每每眼睛酸痛时,新手妈妈能够开展远眺或是做眼保健操(每天1——2次)来减轻。
2020-11-23 10:36:42