打鼾的最佳治疗方法有哪些呢？

打呼噜是一种普遍的状况，尤其是许多男性朋友产生那样的病症。打呼噜不但影响别人的歇息，并且也表明自身健康状况出現了问题，因此应当立即医治，可是治疗打鼾的方式有很多，需要依据自身的状况挑选合理的医治。一般状况下可以用用药治疗，用药治疗较为效果非常的好，但是有些人会出现出現皮肤过敏的问题，那麼用用药治疗也需要医师的具体指导。

挑选适合的枕芯，枕芯硬软要适度，过软，非常容易使颈部往后仰，产生头部和颈部的当然弯折，进而导致咽喉肌肉紧张，导致打呼噜。太硬，非常容易把颈部窝住，进而导致呼吸不顺畅，也会导致打呼噜。除开软强度要适度外，枕头高度也很重要，太高太低都是加剧打呼噜，一般适合的高宽比为10-15公分，实际应依据自身的休重、肩膀宽、颈部的长短而定，比如：侧卧时，躺下来以后，枕头高度应当与自身一侧的肩膀宽一致，仰睡时，躺下来以后，枕头高度应与自身的握拳高度一致。