咖啡缓解运动肌肉酸痛并不适用于常饮咖啡者风味特点介绍

m.gafei.com授权转载《咖啡缓解运动肌肉酸痛并不适用于常饮咖啡者》咖啡知识内容，咖啡缓解运动肌肉酸痛并不适用于常饮咖啡者有关的风味和产地信息，2021年11月28日。

　　美国佐治亚大学的科研人员在最新一期《疼痛期刊》上报告说，在对9名不常饮用咖啡、也不常做健身运动的女学生进行测试后发现，只要摄入约相当于2杯咖啡所含的少量咖啡因，就可将肌肉酸痛减少48%。

　　报告说，被调查者在经过一两天的健身运动后都感到了肌肉酸痛，这时研究人员让她们中的部分人服用含有咖啡因的饮料，让另一部分人喝替代饮料，然后再做腿部运动。结果，前者比后者的疼痛减少了48%，在其后的运动中疼痛减少了26%。 研究人员指出，咖啡因虽然有缓解运动疼痛的效果，但往往只对不常饮用咖啡的人有效，而对经常饮用咖啡的人效果有限，因此他们的发现并不适用于常饮咖啡者。