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按摩脚底哪个穴位减肥

来源:未知 作者:admin 2024-03-29

编辑最后更新 2024年03月29日,相信有很多朋友对足底按摩的情有独钟,的确,这种按摩方式既经济实惠又管用。现在人们的保健意识越来越强,闲暇的时候做一下足底按摩,能够很好地促进血液循环,还能够疏通我们身体各个能量循环的管道,并且可以促进我们身体各个器官之间相互协调运作的能力

相信有很多朋友对足底按摩的情有独钟,的确,这种按摩方式既经济实惠又管用。现在人们的保健意识越来越强,闲暇的时候做一下足底按摩,能够很好地促进血液循环,还能够疏通我们身体各个能量循环的管道,并且可以促进我们身体各个器官之间相互协调运作的能力。但是,按摩脚底板对于穴位是有一定的要求的,下面来介绍一下。

找到甲状腺、心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区。充分地刺激这几大脏器的反射区,能帮助人们平衡内分泌系统,促进血液循环;使用带有凸起的脚步按摩设备,赤足或穿薄袜,将脚部摩棒置于平地上。坐在能使大小腿呈90°的椅子上,脚掌中部踩在脚部按摩棒上,直接作用于脚底,来回滚动,以刺激心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区。左右脚各5分钟为一组,每天3至5组。

或让他人用手指以中等力度直接作用于甲状腺穴位,来回揉搓,至双耳微红为宜。(大约20分钟);大墩穴、公孙穴,主要是能达到安神解躁、促进新陈代谢的功效。按摩时,作用于两穴位,画圆轻柔10分钟即可;心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区,不用很准确地作用于穴位。可以使用牛角、砭石之类的适合按摩的棒子搓揉,或在小石子路上行走20分钟左右,就能达到很好的效果。

脚底板按摩能让我们身体的分泌功能更加的平衡,并且有利于促进身体排出毒素以及一些杂质,能够很好的维持我们的身体健康,并且可以加快身体新陈代谢,让我们保持青春活力。脚底板按摩能够刺激细胞活力,防止身体衰老,老年人做这种按摩可以延缓器官退化的速度。

2020-11-24 14:50:53

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