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腿抽筋是怎么回事,腿抽筋严重吗?

来源:未知 作者:admin 2024-03-28

编辑最后更新 2024年03月28日,腿抽筋的现象在我们的生活当中再常见不过了,这大多数都是由于肌肉僵硬,缺钙,运动后遇冷而造成的,如果有的人在运动后,姿势不正确的话,也是会出现这种现象的。 肌肉僵硬:假如你在路上散步,遇到飞车贼抢走你的包,你的反应肯定是赶紧追,这种毫无戒备的

腿抽筋的现象在我们的生活当中再常见不过了,这大多数都是由于肌肉僵硬,缺钙,运动后遇冷而造成的,如果有的人在运动后,姿势不正确的话,也是会出现这种现象的。

肌肉僵硬:假如你在路上散步,遇到飞车贼抢走你的包,你的反应肯定是赶紧追,这种毫无戒备的突然的剧烈运动对肌肉的损伤很大。等到飞车贼扬长而去,你放弃了追赶,你的肌肉又突然的放松下来,这时候就容易产生肌肉痉挛。

缺钙:钙质可以降低肌肉神经活性,如果体内的钙质缺乏,肌肉神经过度兴奋,就容易造成抽筋。

运动后后遇冷:运动后肌肉变得松弛,遇冷的话,神经系统会刺激肌肉,通过肌肉的快频收缩来产生热量,这样肌肉就容易产生痉挛。

运动后错误的姿势:身体姿势也会造成肌肉痉挛,比如运动后蜷缩双腿就容易抽筋,睡觉的时候蜷缩着身体也是一样的。

2020-11-24 07:15:27

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