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硒对人体的作用有哪些

来源:未知 作者:admin 2024-03-29

编辑最后更新 2024年03月29日,硒是一种微量元素,这也有抗癌之王的称呼,硒对人体的作用有很多,缺乏硒也会对健康有影响。硒元素能够抗氧化,还可以起到延缓衰老的作用,当然,补硒的时候也要注意适量,不宜过度。 1.硒能抗氧化、延缓衰老 人体内氧化损伤是人患

硒是一种微量元素,这也有抗癌之王的称呼,硒对人体的作用有很多,缺乏硒也会对健康有影响。硒元素能够抗氧化,还可以起到延缓衰老的作用,当然,补硒的时候也要注意适量,不宜过度。

1.硒能抗氧化、延缓衰老

人体内氧化损伤是人患病、衰老的重要原因。硒能激活人体自身抗氧化系统中的重要物质,控制和解消氧化损伤,从而防止疾病,延长人类寿命。硒的抗氧化效力比维生素E高500倍。抗衰老研究发现,血硒水平高低决定着人的寿命。中国科学家调查发现百岁老人的硒水平是一般人的3—6倍。硒配合维生素E能起到更强的抗氧化作用,有效延缓细胞的衰老,如果不能生活在富硒地区,可以适当服用些硒维康口嚼片补硒也能达到相同的效果,硒和维生素E是长寿的关键。

2.硒能参与糖尿病的治疗

缺硒可引起一些胰岛细胞合成及分泌胰岛素功能的原发性损害,补硒可保护胰岛。糖尿病并发症在体内的病理反应是广泛糖基化作用和氧化损伤,抑制氧化和非酶糖化可以减轻或延缓糖尿病的并发症,而硒对其有明显抑制作用。

3.硒能保护、修复细胞

硒在整个细胞质中对机体代谢活动产生的抗氧化物,发挥消解和还原作用,保护细胞膜结构免受氧化物的损害。保护细胞,就保护了人体心、肝、肾、肺等重要脏器。实践证明,硒能防治胃病及消化系统疾病,对消化系统有很好的保健作用。

4.硒能保护眼睛

硒能提高视力,防治眼疾。如果人的眼睛长期缺乏硒的摄入,就会发生视力下降和许多眼疾如白内障、视网膜病、假性近视、夜盲症等。没有足够的硒,就不能及时清除晶状体中的脂质过氧化物,造成晶状体混浊,形成白内障。

5.硒能提高红细胞的携氧能力

硒保护血液中的红细胞,红细胞中的血红蛋白就不会被氧化,其携氧能力就强,就能把充足的氧供给机体每一个细胞,使每一个细胞都能维持正常功能。因此,也解决了脑力劳动者大脑缺氧的问题,减少了抑郁、疲劳等现象。

2020-11-24 05:38:30

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