过敏性鼻炎一直都困惑着很多人，不但影响人体的身心健康，更为影响了日常生活。很多人都和鼻炎一直在抗日战争了，试过许多的方式 想来医治或者改进它。那麼过敏性鼻炎究竟应当怎么缓解呢？哪些食物能合理减轻过敏鼻炎症状呢？
一、过敏性鼻炎是怎么产生的？
南方医科高校珠江医院中医科梁东辉专家教授在接纳家中医生专家访谈时表明，过敏性鼻炎是鼻孔粘膜组织的一种非感染性发炎；是因为外部的过敏物质与鼻孔粘膜的免疫力保护性体细胞发生了特异性感觉而出現的系列产品鼻子病症的漫性鼻子病症。蜂花粉、跳蚤、强冷空气、有机废气等化合物及其焦虑不安等要素皆可引起。
过敏性鼻炎的病发原理是因为异物入侵身体，身体造成与抗原体相对性应的抗原，二者融合出現抗原体-抗原反映，造成效用体细胞释放出来亚硝胺等活性物质，进而造成过敏症状。释放出来的亚硝胺可刺激性交感神经，使其作用出现异常活跃性，进而出現打喷涕，流鼻涕，鼻子干痒等过敏鼻炎症状。
二、维他命C的功效
多摄取维他命C能有利于减轻过敏鼻炎症状。维他命C在身体可以抑止亚硝胺的转化成，且可改进毛细管渗透性，降低组织液的外渗，进而缓解病症。鲜红枣、番茄、弥猴桃等食材含有维他命C，过敏性鼻炎病人可考虑到酌情考虑提升这种食材的摄取或服食维他命C补充剂。
适合群体
1、非常容易疲惫的人。
2、在环境污染工作中的人。身体维他命C高的人，基本上不容易再消化吸收铅、镉、铬等危害原素。
3、爱好抽烟的人。抽烟的人宜多吃维他命C的食材有利于提升细
胞的抵抗能力，维持血管的延展性，清除身体的烟焦油。
4、从业运动过量和高韧性劳动者的人。这种人因为出汗过多会损害很多维他命C，应立即给予补充。
5、坏血病病人。本病是因饮食搭配中缺乏维生素C，使结蹄组织产生欠佳，毛细管壁延性提升引发，应多食含维他命C丰富多彩的食材。
6、脸上有色斑的人。维他命C有抗氧化性功效，补充维他命C能抑制色斑的转化成，推动其消散。
7、长期性吃药的人。服食阿斯匹林、安定片、防癌变药、四环素、钙产品、紧急避孕、降血压药等，都是使身体维他命C降低，并可造成其他副作用，应立即补充维他命C。
8、白内障病人。维他命C是眼球眼睛晶体的营养成分因素，维他命C的摄取量不够，是造成白内障的要素之一，病人应多补充维他命C。
三、过敏性鼻炎病人能够吃啥
1、金针蘑：这也是一种对防止过敏性鼻炎的食材，常常服用金针蘑有益于清除重金属离子和新陈代谢造成的内毒素和废弃物。
2、红萝卜：近期，日本国权威专家发觉红萝卜中的β-胡罗卜素能合理防止蜂花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏症状。
3、纯蜂蜜：每日最好吃一勺纯蜂蜜。由于纯蜂蜜中带有少量的蜂毒。在临床医学上被用以支气管哮喘等过敏疾病的治疗。纯蜂蜜里边带有一定的花粉粒，常常喝会对柳絮过敏造成一定的抵抗力。
4、红枣：日本国专家学者研究发现，大枣中带有很多抗敏物质――环磷酸腺苷，只有短暂性阻拦过敏症状的产生。大枣水煎时扒开煎为好，难熬时不适合放糖。
四、维他命C——青柠檬
去年病发后没多久，我不经意在一本材料上见到一个秘方，用柠檬水治过敏性鼻炎有独特功效，心里十分高兴，便尝试用上了小偏方：我买了500克青柠檬(共5个)，洗干净后统统切割成半圆型的片状，放进一个大盒子里，随后兑上好的纯蜂蜜500克侵泡，放入冷藏室。
隔日取下四五片青柠檬和一茶匙柠檬蜂蜜汁，兑上约5倍的水喝下（青柠檬连皮吃），连服了3天，1天服2次。第1天服完后实际效果非常好，3天之后，病症基本减轻了。之后，我咨询了医师才搞清楚，青柠檬带有丰富多彩的维他命C，有降低毛细管渗透性和延性的功效，可改进呼吸道血液循环系统，加强鼻孔、咽喉粘膜，故有这样功效。过敏性鼻炎病人平常应多吃高维他命C食材，有利于病症康复治疗。
除青柠檬外，红心柚、橘子、柑桔、苹果、草莓苗、弥猴桃、番茄及其各种各样绿叶蔬菜等也带有丰富多彩的维他命C。
2020-11-23 23:22:27
