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少儿近视治疗

来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 【少儿近视治疗】健康综合知识最新推荐阅读,有关【少儿近视治疗】的健康综合知识最近成为广泛关注的热点,【少儿近视治疗】包含的最新内容是什么【少儿近视治疗】一起来看下最新详情内容。
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少儿学太极一点都不早,“这”是关键!

太极拳动作比较缓慢,适合各种年龄的人练习。对青少年和幼儿来说,练习太极拳也是合适的。但是,少年儿童练习太极拳时,要注意根据他们的特点来教授。儿童的特点是活泼好动,注意力容易发生转移。所以,进行太极拳教学时,要采取培养兴趣的方式,诱导他们,让他们对太极拳产生兴趣,进而学习太极拳套路。同时,由于儿童的理解力没有成年人好,所以,对太极拳理论就没有必要讲得那么深,多进行套路的练习。

再有,由于儿童的模仿能力比较强,所以,在教授太极拳时,要注意动作的规范、标准,给他们打下一个比较好的武术基础。儿童练习武术,是打基础阶段,如果不打下一个很好的基础,以后的武术学习就不可能进一步提高。儿童学习武术,重在培养兴趣,规范动作标准,打下扎实的武术基础。至于儿童从几岁开始学习太极拳比较适宜,是因人而异,不能强求。强求儿童练习太极拳,可能会使他们产生逆反心理,反而对太极拳失去了兴趣。

太极拳的基本功当然是很重要的,尤其是一些专业运动员,他们具备很好的腰腿功夫,动作标准漂亮,非常让人羡慕。可是,现在练习太极拳的人很多,身体条件也是各不相同,所以可能许多人都达不到动作要求的标准,比如分脚、蹬脚做不到位,下势下不去,摆莲手触不到脚面等。对这一现象,不能强求一律,要因人而异。还要注意循序渐进,等自己的身体素质提高了,再提高动作的规格标准。还有,不能有攀比心理,要根据自己的身体条件来练习太极拳,能做到什么程度,就做到什么程度。

太极拳的基本功练习是比较多的,比如套路练习就是太极拳的基本功,其他还有压腿、踢腿、控腿、下腰等柔韧性练习,以及桩功、单式等静力性练习。通过这些柔韧性、力量性、平衡性的练习,能更好地做出太极拳套路中的一些特殊动作,如分脚、摆莲、蹬脚、下势等,使动作更加舒展大方。但是,在训练中,要注意循序渐进,应适可而止,不要过分地要求达到某种标准,以免受伤。

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用空气清净机可以减少儿童过敏症状吗? 其实多管齐下才有用 

(以除湿机来说,降低室内的湿度,可制造一个不适合尘螨生长的环境,使得尘螨整体的数量减少,除此之外,湿度降到50%以下的环境,同样可以减低霉菌的生长,而产生减少环境中过敏原的效果。)

Wstockstudio、brumhildich / Via  shutterstock

【每日健康/名医专栏:陈木荣,小儿科医师】



常见的空气中过敏原大部分以尘螨为主,其他则为动物皮毛、蟑螂、霉菌和花粉等。


空气清净机的原理,是将空气中的过敏原过滤掉,现今有许多空气清净机可以降低“空气中”的尘螨、花粉、灰尘、霉菌及异味,但是却无法除去潮湿衣服与墙上的霉菌,也无法除去藏在窗帘、地毯及床垫中的尘螨,有时小孩一时兴起打个枕头仗,环境中又会是满天的尘螨。

因此,若是单独使用空气清净机,理论上的确可以提供清新的呼吸空气,但是对于减轻呼吸道过敏的临床症状,至目前为只并没有太多文献的支持。

再以除湿机来说,降低室内的湿度,可制造一个不适合尘螨生长的环境,使得尘螨整体的数量减少,除此之外,湿度降到50%以下的环境,同样可以减低霉菌的生长,而产生减少环境中过敏原的效果。


同时在此建议,不论是冷暖气机或是除湿机、空气清净机,都应时常清洗过滤网,以避免因为滤网太脏反而引起环境中灰尘、尘螨与霉菌的增加。

在此必须强调,针对过敏原的单一方法介入预防,并无法对呼吸道过敏有太大的改善。

建议家中使用防螨寝具之外,仍然必须同时合并其他的环境控制,包括避免厚重的布窗帘及毛地毯、寝具的被套或枕头套须12周以热水清洗或烘干(55~ 60)、适量喷洒除螨溶剂、使用除湿机及空气滤净装置等。

如此一来,再加上避免二手烟、健康的生活、充足的睡眠、适度的运动与定 时的 医师诊疗加上合适的药物控制等多管齐下,才能完全控制呼吸道过敏疾病。

*本篇文章由【柚子医师的育儿诊疗室 - Dr.陈木荣医师】授权刊登,未经同意禁止转载


封面图片来源:Wstockstudio/shutterstock、brumhildich/shutterstock

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