天冷手指痛到想罢工？ 中医师用这招对付疼痛
一名52岁的吴先生，工作是司机驾驶，休闲时喜欢拿着平板或手机玩游戏，有天醒来，突然发现要拿牙刷时，右手中指竟握不起来，手指勉强握起后就卡住了；而右手要拿东西时，也时常觉得拇指无力，手腕处更是越来越酸痛；进一步就医，才知道原来是出现板机指又合并妈妈手。
肌腱滑膜发炎 当心板机指合并妈妈手
台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师蔡曜键指出，该名病患是因为手部使用过度，引起肌腱滑膜发炎，导致罹患轻微板机指，同时合并妈妈手。若是手掌及手指交处，可以按到筋结突出，按下去时酸痛异常就可能是患有板机指；而妈妈手则是拇指靠近手腕的地方轻轻按就非常的疼痛，尤其当用力握住物品将使疼痛加剧。
急性期、缓解期各有方 按摩+热敷得以缓解
蔡曜键说明，罹患手部疼痛的病人，常常会自行热敷及按摩，但往往在急性期时，过度的推拿反而会使得疼痛情况加重，因此在中医治疗上，分为急性期与缓解期。针对急性期的患者，会采按压的方式代替推拿，针对痛点进行“加压—放松”即可有效改善疼痛的状况；而缓解期时，因痛感明配合补益肝肾、益气养血、舒筋通络的中药，让疼痛得以缓解。
手部疼痛原因多 应循医师专业治疗
蔡曜键医师提醒，若按压后反而疼痛加重，还是应以休息为主。而得了急性期妈妈手的患者，却仍需继续工作时，建议可以将拇指及食指用透气胶带绑在一起，如此以一来，就可避免拇指过度使用，且让肌腱滑膜充分的休息。另外，手部疼痛原因许多，到底是单纯的肌腱滑膜炎还是免疫系统疾病，或是其他骨关节的病变，还是应由专业医师鉴别并采用合适治疗方式为宜。
手麻手指痛？ 当心鼠标手找上身
近年电脑、手机等电子产品广泛使用，腕隧道症候群的盛行率也逐年攀升。医师指出，腕隧道症候群是门诊常见的神经压迫疾病，因为过高的腕隧道压力压迫正中神经而引起；患者的腕隧道压力是正常人的10倍，女性发生率比男性高，盛行率约7-10%。现在除了传统治疗，腕隧道症候群治疗有了新选择！
鼠标手高危险群 与职业有关
三军总医院复健部吴永灿医师指出，腕隧道症候群俗称鼠标手，是一种常见周边神经病变，发生率随着年龄增加而上升。此症多好发于电脑使用者及长时间手腕过度屈曲及伸展，像是机械技工、木匠、打字员及家庭主妇等。
吴永灿进一步指出，腕隧道症候群患者的症状严重度差异性很大，大多数的人在初期发生时，都以为是自己姿势不良，而延误黄金治疗时间。此病症早期发生时，多在手指的桡侧会有麻木刺痛感；到了中后期，则永久感觉麻木甚至手指无力。此外，值得注意的是，腕骨骨折、风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺疾病、酒精滥用、怀孕末期及肿瘤压迫者，也是此种病症的高危险群。
腕隧道症候群治疗新趋 体外震波、PRP、葡萄糖水注射效果佳
吴永灿表示，过往腕隧道症候群病患都经由药物治疗、物理治疗、局部注射类固醇或是手术治疗缓解不适症状，但因传统疗程时间较长、复发率高，且易产生后遗症及并发症，改善效果明显不彰。目前透过一系列的研究，发现体外震波、超音波导引葡萄糖水注射及自体高浓度血小板血浆(PRP)等新型技术，亦能有效达到止痛、促进血液循环、组织修复再生的功能，进而缓解神经病变患者的症状，效果相当显著。
手麻不可不慎 应及早就医
吴永灿提醒，透过震波、葡萄糖水及PRP治疗腕隧道症候群成功的经验，发现新式治疗的方式对该症状具有相当大的潜力，并可用于其他周边神经病变的治疗。目前医学对于周边神经损伤、病变的治疗及修复仍有许多努力的空间，未来还需更多临床试验来证实实际疗效。吴永灿再次呼吁，民众一旦出现莫名麻木感，务必尽早就医，以免造成不可逆的神经病变。
手指肿胀、视力模糊 徒手抓蜘蛛害的！
一名年约70岁颜姓妇人家中浴室手掌般大毛茸茸的黑蜘蛛，拿起塑料袋想将蜘蛛抓起丢掉，没想到蜘蛛却咬伤颜妇手指，她尝试将血挤出，却感觉手指开始肿胀发黑，且渐渐出现视力模糊情形，送医急救后医护人员协助伤口处理后目前已无大碍，现留院观察中。
多数蜘蛛含毒 只是毒性弱
台湾特有生物研究保育中心助理研究员罗英元表示，咬伤妇人的该蜘蛛应为“长尾蛛”，分布广，全台各地方都可见，其特色是腹部尾端有两根特别长的触角。罗英元表示，绝大多数的蜘蛛都有毒，只是毒性弱，毒性较强的蜘蛛有2类，一是黑寡妇、另一便是长尾蛛。
遭伤局部肿胀、软组织坏死
南投医院急诊医学科主任洪世昌表示，在台湾大部分蜘蛛咬伤并不会对人体产生重大影响，系统性全身症状并不常见，必须注意的部分反而是后续感染的预防，但是此种大型长尾蜘蛛的咬伤则可能会出现局部症状如咬伤部位肿胀、软组织坏死，另外也有少数病例曾经报告有头晕、呕吐、复视或麻木等症状。
系统性全身症状则并不常见，然而由于台湾除毒蛇血清外，并无相关蜘蛛的抗毒血清，临床治疗以支援性症状治疗与严密观察为主。如果患者遭昆虫咬伤后持续觉得不适，应至医院由专业医护人员协助医疗处置，避免延误就医造成更大的遗憾。
洪弘昌院长也提醒民众，夏季天气炎热应提防毒虫出没，尤其在户外时应多加注意，尽量穿着长袖衣裤，预防被虫蛇咬伤。（文章授权提供／优活健康网）
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文章的开篇，先让我们来做一个健康小测试：首先，将指甲的根部捏住，然后用力压并转动，从小拇指开始，一个个的捏，有没有感觉有特别疼痛的手指？是哪一个？要知道，不同手指的疼痛会映射身体的某个部位出现的毛病，但是我们还可以靠“捏手指”来达到养生的功效。
以中医的角度来看，其认为人的手指对因有很多的穴位，就拿大拇指来讲，其上就有三个相邻的穴位，这分别是明眼穴、凤眼穴以及大空骨穴。每个手指的穴位不同，按捏养生所带来的功效也就不同。下面，让我们带着以上的介绍来一探究竟：捏手指究竟有哪些作用？
手指这样捏一捏，血管通畅气色好！
1、大拇指——眼睛
就如上述介绍所讲，大拇指上有三个相邻近的穴位，分别是明眼、凤眼以及大空骨。每日刺激这三个穴位两次，老年人可缓解老眼昏花现象，年轻人可缓解眼部的疲劳，少儿可有效预防近视眼。
另外，值得一提的是：经常按压右手大拇指的根部，可以有效预防乳房部位的相关疾病；经常按捏左手大拇指的第二个关节，可以有效刺激身体分泌更多的胰岛素来“消化”糖类，从而降低糖尿病的发病率。
2、食指——胃、肠
食指主管的是人的胃、肠消化器官，如此按捏食指便可刺激胃肠器官以缓解胃痛，从而起到保胃、健肠和护心的作用。如果在按捏食指时有强烈的疼痛感，那就说明你的胃肠可能出现了异常状况；若是疼痛感难忍，则应该及时去医院进行诊断治疗。
3、中指——心脏
中指主管的则是人的“心”，这就对应人体的“心包经”。所以经常刮刮中指，可以缓解心包不好的问题，比如说晕车和失眠等。按捏中指根部的外侧部位，可以刺激其分泌出睡眠激素，从而有效的缓解大脑疲劳或是失眠的症状。
4、无名指——肺
无名指主管的是人体的“肺”，这对应的是人体的三焦经。所以，经常偏头痛或是肩颈酸痛的人，那说明这类人气血运行不好，平时就可以刮刮无名指。经常按捏无名指的第三个指节，可以有效缓解高血压患者的头晕的症状，还能有效预防支气管疾病，从而保护好支气管以及肺部的健康。
5、小拇指——肾
小拇指主管的是人的“肾脏”，经常按压左手小拇指第三个关节的内侧部位，可以起到预防肾虚、补肾养阳的作用，这对肾脏来讲是大有裨益的。
手指是平常用的最多的人体器官， 同样有许多疾病也会从人的手指显示出来，因此我们日常要多注意些
手指发麻可预示10种疾病，你都知道吗？要学会早发现，早预防。
1、心血管堵塞：若血液不流通，就易引发手指发麻。
2、慢性酒精中毒：总是爱饮酒的人，若手指发麻大有可能是酒精慢性中毒。
3、末梢神经炎： 总是营养不良、消化吸收功能弱者，会湿使维生素B1不足，从而导致手指发麻，因此日常需多吸收营养。
4、手机肘：这就是日常弯着手臂枕着睡或用手机接听电话而导致的，使神经线被受压迫，造成手指发麻无力。
5、颈椎病： 因为脊椎的系列病理变化，脊神经极易被受压迫，刺激及牵拉，造成手指麻木、肿胀。
6、中风：患有中风的人，会有肢体麻木（包括手指），头晕，舌头肿胀，头痛等症状出现。
7、腕管综合症：主要是由于腕部劳累过度、扭伤、脱位、骨折或腕部受伤而造成腕横韧带加厚。手指麻木无力是其中一种症状。
8、类风湿性关节炎：其早期的一种症状就是手指发麻，严重会导致关节疼痛。
9、短暂性缺血发作：由于血液变得更加粘稠，夜晚睡觉时血流就比较慢，这种状况也会造成一次性脑缺血而使手指单侧发麻。
10、糖尿病：糖尿病会诱发很多的并发症，若周围神经病变，便会导致四肢发麻等症状。
手指发麻的按摩方法：
一、捏压按揉内外关穴
右手食、拇指岔开，右食指按压左腕背外关（在腕背横纹上2寸，尺骨和桡骨间）。右拇指按压左腕内关（在腕横纹正中上2寸），右手拇食指一起用力，一捏压按揉一松1~2分钟，后换左手捏压按揉右手内外关1~2分钟。
二、叉击八邪
八邪在十指第1~5指缝端，指蹼缘后方赤白肉际处，双手共8穴）。张开双手十指，手心往内，双手同时使劲互击手丫，一撞击一拨开，重复不停的击2~3分钟。
三、捏压十宣
十宣穴位于十指尖端，去爪甲一分，两手共10穴。双手交换，一手食、拇指岔开，一指一指挨着捏压两侧，十指共捏2~3分钟。
下面是一些迅速缓解手脚麻木的方法
1.轻轻捶打，捶打的力度以自己可以接受的程度为佳。
2.左脚麻时抬起右胳膊，右脚麻时抬起左胳膊。
3.平时睡前可以用热水泡脚，增进血液循环。
手脚麻木实际在病症范畴称为痹症，是由风、寒、湿、邪毒气侵入体内的一种重要信号，当邪毒气侵入五脏六腑之前，专业感觉是手脚麻木、四肢酸胀、沉、痛、有针刺感，这就是经络受阻发出的信号，也是人体防御的较后防线。
除了日常注意观察、活动手指，还需要我们及时的就诊、治疗，否则经络受损，从而破坏了人体神经传导功能系统，造成神经坏死，最终发生中风、偏瘫、心梗、脑梗、糖尿病坏疽，抱憾终生…
人到老年有三怕‘一怕摔跤，二怕激动，三怕便秘’,手指上有个通便穴，好用！
人到中老年有三怕，一怕摔跤，二怕激动，三怕便秘。而便秘又是一种多发病、常见病。
但是很多人都不注意，事实上，中老年人便秘的危害大。便秘肠道有害菌，可能会干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝。
中老年人为什么会便秘呢？
中老年人的生理功能逐渐下降，消化功能也随之减弱。
且中老年人多合并有各类慢性疾病、年老体虚、食量不足或运动量减少、长期卧床等可致胃肠运动减弱，肠内容物通过迟缓，粪便内水分过度吸收，容易导致粪便干结。
不良的饮食习惯，如中老年人的牙齿脱落后只进食容易消化的食物，含纤维多的食物摄入减少，或胃肠功能紊乱，肠道菌群失调等均可导致便秘。
便秘不是小事
不可掉以轻心
一，便秘导致肛门撕裂
便秘不仅将肛门疼痛，而且长时间治疗，难治性外科切除。
二、便秘导致心脏衰竭
心脏衰竭，心肺功能不全者，因为便秘可诱发或加重心力衰竭。
三、便秘导致心脑血管疾病
便秘会引起高血压或心脏病。严重的便秘，常因排便，腹压增加，用力过度，精神紧张等因素，诱发或加重冠状动脉供血不足，血压暂时升高或突发脑出血，心肌梗死。
四、便秘导致多内痔出血
便秘会导致多内痔出血，多内痔出血，这是一种急性血栓性外痔常见的并发症，出血量多少不定。
五、便秘导致咯血
肺结核，支气管扩张导致咯血患者，紧张的胸腔，腹腔压力突然升高，血管壁破裂，造成大咯血。
送你一个无价之宝
一个穴位，轻松通便！
有的人就经常便秘，一便秘就用开塞露。中医中，手阳明大肠经上的“商阳穴”是治便秘的要穴。
位置：“商阳穴”位于人体手部食指头末端，往大拇指的方向，距离指甲角约0.1寸。
做法：只要一遇便秘，就用大拇指指甲掐“商阳穴”，3—5分钟就可排便。如果便秘比较厉害，就每天掐两次，每次5—10分钟。
有的人就经常便秘，一便秘就用浣肠。中医养生中，手阳明大肠经上的“商阳穴”（位置在食指桡侧指甲角旁）是治便秘的要穴。
说明
掐“商阳穴”不治气虚引起的便秘（就是觉得肚子胀却拉不出来），而专治大便已到肛门却拉不出来，一掐这个穴就出来了，相当于用开塞露。
中老年人最怕的是便秘，一旦发生便秘，要及时治疗，为了避免意外。
一定要告诉家人这个无价之宝，一个“商阳穴”就能轻松通便！
（注意：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。）
注意！有这三个“症兆”可能是患上“肺癌”了！这些迹象可以从手指、锁骨看出！你家中可能也有这“四大致癌物”
2017最新数据：肺癌竟是癌症死因的头号杀手！您家中是否有这四大可疑致癌物？
2017年2月，国家癌症中心发布了中国最新癌症数据，全国每天约有10000人确诊为癌症，平均每分钟就有7人确诊。
现今，生活水平提高，医疗技术也与时俱进，但为何癌症的数据依旧如此触目惊心？
2013年中国不同城市地区癌症图
肺癌，早已被称为“癌症杀手”，是恶性肿瘤的首要死因，全世界每年的新增病例超过120万。
但据最新数据显示，我国肺癌已成为发病率、死亡率双率第一的癌症，与发达国家水平相当。
※ 肺癌相关数据：
我国每年肺癌死亡病例高达106300例；
多在40岁以上发病，发病年龄高峰在55-65岁之间；
低城市化水平区域约35100例，死亡率为40.71/10万；
中等城市化水平区域约36200例，死亡率为47.79/10万；
高城市化水平区域约35000例，死亡率为54.19/10万。
免疫系统可防止肿瘤的发生
正常情况下，机体每天有许多细胞可能在各种内外因素的作用下发生突变，并产生具有恶性表型的瘤细胞，但人体的免疫系统能够识别并杀伤异常突变的细胞，使突变的细胞在未形成肿瘤之前就被清除，以防止肿瘤的发生。
但可能有“漏网之鱼”
如果人体免疫监视功能低下或被抑制时，或者出现一些不良因素时，会让异常细胞增多，增加免疫系统无法识别它的风险。
一旦有漏网之鱼，肿瘤细胞就会趁机不断生长繁殖，导致人体发生肿瘤。
瘤细胞扩散
当人体患有癌症时，瘤细胞可能脱落到血管里面，它能顺着血管走到身体的任何一个部位。
人体虽然有免疫系统可识别并定点清除脱落的瘤细胞，但瘤细胞也会伪装自己以逃过免疫细胞的识别，从此扎根，重新长大。
肺部肿瘤的高发，与它本身的功能特点也有关系，恶性肿瘤的肺转移也非常多见。
恶性肿瘤的转移有直接扩散、淋巴转移以及血行转移，其中血行转移最为多见。
血行转移，是指癌细胞通过血管途径扩散到癌组织以外的组织或者器官，形成转移癌，一般以血管血流方向转移。
同时，它也是肺癌进入晚期的表现之一。
肺脏，是全身血液循环的必经之地，全身各处的肿瘤细胞都可以在通过肺脏时“定居”下来，然后逐渐长大成瘤，最终形成肺转移，如：骨肿瘤、肝肿瘤、结肠肿瘤等。
肺癌之所以可怕，还与生活环境息息相关，即使家居环境看起来很干净，但仍可能存在致癌物。
1) 氡
氡是一种放射性元素，无色、无味，易溶于脂肪，可通过呼吸进入人体。
人一生中，氡的辐射伤害超过全部辐射伤害的55%，已被世界卫生组织列为19种主要环境致癌物之一，被国际癌症研究机构列入室内主要致癌物。
在家居环境中，氡主要来源于土壤和建筑、装修材料，如：花岗岩、大理石等天然石材中，还有砖砂、水泥等。
老旧的墙壁裂缝会暴露出墙体中的天然石材，导致氡进入室内。
如果家里墙壁出现裂缝，一定要尽快补上，平时多开窗通风。
2) 三手烟
生活中早已熟知一手烟、二手烟的危害，但三手烟对健康的影响也不容小觑。
三手烟，指烟民“吞云吐雾”后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草残留物。
它不是烟草燃烧时产生的烟雾，而是烟草燃烧后留下的化学物质，风无法将它吹散。
研究人员发现，这些残留物可存在几天、几周甚至数月，里面还存在可吸入颗粒物PM2.5。
3) 高温煎炸的食物
据科学研究表明，煎炒油炸的烹饪方式都会增加肺癌的发病率。
一般情况下，油炸的肉类吃得越多，肺癌的发病风险越高。
肉类在高温加工过程中会产生致癌物质——异胺环，尤其是红肉。
4) 真菌孢子等细菌
春夏季节，气温升高，风雨天气较多，空气湿度较高，有利于真菌孢子等细菌的繁衍，导致衣物、书籍，甚至家具发霉。
当人体大量吸入时，会导致严重的感染致死，增加肺病风险。
开窗通风或使用空调除湿功能及时除湿，也可以在室内放置干燥剂，以降低室内湿度。
肺癌虽是双率第一的癌症，但也是可防可治的，它在发生之时也是有迹可循的。
1) 咯血等症状
如果出现了咳嗽、发热、气短或喘鸣、血痰或咯血，体重下降、声音嘶哑等症状，一定要警惕，筛查是否是肺部疾病。
2) 三凹综合症
锁骨凹陷可能预示严重的肺部疾病。
三凹综合症主要见于胸骨上窝、锁骨上窝、肋间隙，但也有些病人会出现多个部位的凹陷。
吸气时有明显凹陷，且伴随吸气性呼吸困难的症状常见于肿瘤病人。
3) 杵状指
杵状指，指两个食指并拢时没有缝隙，也可能预示肺癌。
肿瘤细胞可能会分泌异常激素，刺激骨髓增生，导致手指前端膨大。
※ 提示
体检非常重要，肺癌等很多癌症都是在体检中发现的，做到一年一次的体检，包括胸片检查等。
对于年龄大、有家族史、长期吸烟等高危人群，建议做低剂量螺旋CT进行肺癌的筛查。
癌症虽可怕，但它也是可防可治的，所以自己精神和意志一定不能垮，不是看到希望了才坚持，而是坚持了才有希望！
疾病重在平时的预防，及时的治疗。
肺为华盖，又为娇脏，主一身之气，一定要做好保护工作。
1) 防癌佳品：苹果皮
苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，如：酚类物质、黄酮类物质等，这些活性物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶，有助于预防慢性疾病，降低发病率，如：心血管疾病、冠心病等。
此外，国外研究表明，苹果皮具有更强的抗氧化性，比其它水果、蔬菜都高，对于预防癌症的发生也是非常有好处的！
很多人都害怕苹果皮中有工业蜡和农药，不妨试一下小窍门。
工业蜡
用白纸擦拭苹果，有红色残留物即为有工业蜡。
去农药残留
用碱面或者小苏打泡10-20分钟，再用流动的水冲洗苹果；
苹果买回来后放一放，阳光照射也可以分解农药。
护肺养生汤
呼吸道类似于倒置的树。
鼻腔、咽喉是树根，气管是树干，往下是左右分支，树叶相当于肺泡，即气体交换的场所。
当呼吸道进入有害物质时，湿润纤毛能阻挡有害物质。
【食材】
生姜：性温，辅助保护肺脏
香菜、萝卜：药食两用
白萝卜：富含维生素C，有解毒的作用
【制作】
香菜3根，去叶留根茎，生姜2片，白萝卜3片；
放入锅中，加入适量的水，5颗冰糖调味；
开锅后煮15分钟即可食用。
