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骑行10公里相当于跑步

骑行10公里相当于跑步5公里左右，以一个体重70公斤的成人来计算，骑行10公里消耗热量为260大卡，相当于匀速跑5公里。但由于每个人的身高、体重、运动量的不同，这没有一个准确的答案。骑行10公里相当于

十公里有多远

10公里等于10千米，10公里等于10000米。公里是千米的俗称，缩写为km。公里是指一种常用的长度计量单位，通常用于衡量两地之间的距离，在各个领域都有重要的作用。十公里有多远常用的长度单位有：公里、

30平方公里是什么概念

30万平方公里，接近3个浙江省或者3个江苏省的面积，比浙江、江苏和福建三省面积之和小一些(3.67万平方公里)。浙江省的面积10.55万平方公里，江苏省的面积10.72万平方公里，福建省面积12.4万

西湖一圈几公里?

根据不同的路线，走西湖一圈分别是10.82公里和10.48公里。如果沿着苏堤往北山路行走西湖一圈为10.82公里。如果沿着苏堤往西泠桥行走西湖一圈为10.48公里。西湖西湖，位于浙江省杭州市西湖区龙井

骑行10公里消耗多少卡路里

骑行10公里消耗多少卡路里取决于骑行的路段是爬坡还是平路，如果是在爬坡地段骑行10公里，大约可以消耗600卡路里左右，如果是在平路骑行10公里，大约可以消耗250卡路里左右。卡路里卡路里是一种热量单位

普通人走10公里要多久

成年人正常步行1公里约使用12分钟，如包含中途休息和体力消耗等原因，步行10公里大约需要2小时30分钟至3小时之间。步行是唯一能终身坚持的锻炼方式，并且是一种安全适量的运动。普通人走10公里要多久户外

10公里消耗多少卡路里

10公里消耗多少卡路里取决于用什么方式进行，以跑步为例，跑步10公里大概可以消耗600-700左右的卡路里，慢跑可以消耗600-650卡路里，快跑则可以消耗650-700的卡路里。卡路里简称卡，是一种

竞走一般多少公里

竞走一般为5公里、10公里、20公里，最长有50公里。竞走是由日常行走而发展起来的一项运动，是由两腿交互迈步前进，保持与地面不间断的接触，并且在任何时间都不得两脚同时离地的田径运动项目。竞走一般多少公

跑步减肥后注意事项有哪些

跑步是最为简单而又有效果的减肥方式之一。跑步可以让人体里的赘肉减掉的同时，还可以让人的身体更加的结实健康。那么对于目前正在通过跑步减肥的人群，在跑步减肥后注意事项有哪些，相信不少人都会问到这个问题。接下来我们就针对这个问题来进行分析跑步减

1公里多少步

1公里大概走1600步。一个成年人10米大约走16步，1公里=1千米=1000米，走1000米需要的步数大概为1600(1000÷10×16)步，所以1公里要走1600步左右，如果跑步1公里，大概要跑

跑步机速度设置多少减肥有效果呢

随着人们物质生活水平的提高，越来越多人关注于保健瘦身。许多人就想通过体育锻炼来达到健身减肥的效果，而跑步也是多数人的选择。那么跑步的速度要达到多少才可以有效的燃烧体内的脂肪，比如通过跑步机速度设置多少减肥效果最好，对于这个问题，接下来我们

跑步机什么速度最减肥呢

时下很多人都会选择科学运动来进行全身减肥瘦身。部份人会选择到健身房通过跑步机来运动，大量的排汗来达到减肥的效果。那么在使用跑步机时，速度要控制在多少才能够更佳有效果的达到减肥的效果呢？接下来我们就来一起了解下跑步机什么速度最减肥以及通过跑

滴水湖一圈多少公里

滴水湖一圈大约9.6-10公里。滴水湖又称芦潮湖，是位于上海浦东新区临港新城中心的一个人工湖，距上海市中心约76公里。滴水湖于2002年6月开始建设，并于2003年10月18日正式开闸蓄水。滴水湖一圈

一公里有多远

一公里等于1000米，成年人平均行走速度为每小时5公里-6公里，走完一公里路需要10~12分钟。中小学生平均行走速度为每小时3公里-4公里，走完一公里需要18-24分钟。一公里有多远千米俗称公里，17

迷你马拉松多少公里

迷你马拉松一般为10公里。迷你马拉松可以单独举办，也可以和全程马拉松、半程马拉松等一起举办。迷你马拉松的里程较短，比较适合家庭、情侣等一起参加。迷你马拉松多少公里迷你马拉松也是比较有意义的马拉松比赛，

五公里开车要几分钟

五公里开车花费的时间具体需要根据行驶速度、路况等因素决定。在道路畅通的情况下，如果以每小时30公里的的速度行驶，五公里大约需要花费10分钟，如果以每小时60公里的速度行驶，五公里大约需要花费5分钟。五

厦门离金门岛有多远

厦门到金门岛的距离大约为10公里左右。金门岛是中国福建省厦门湾的岛屿，面积151.65平方公里，人口约10.54万人，与厦门市距离约10公里，曾是一座前沿军事岛屿。厦门和金门岛厦门由本岛、离岛鼓浪屿、

g4202是绕城还是二绕

g4202是成都第二绕城高速公路，又名成都六环路，分东西南北四段，是四川高速网规划和成都综合运输体系的主要组成部分。成都第二绕城高速公路，位于成都绕城高速外侧平均10余公里处，全长223公里，设计时速

七公里开车需要多少时间

按照车辆正常行驶速度30-40km/h，七公里开车大概需要10-15分钟时间。七公里开车所需要的时间主要根据车速、路况而定，车速越快那么行驶的时间也就会越短，若交通路况堵塞，行驶的时间会越长。七公里开

4公里多少步

4公里大约等于5600步。以身高1.7米为例，一个成年人的正常步幅大概为0.75米，走10米大概需要13.3步，粗略为14步才能走完，一公里等于1000米，所以一公里大约需要走1400步左右，4公里就

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