冬至吃什么

适合吃啥 1、这时是冬补的最佳时机，可适度采用补冬的中药材以做到预防疾病强身健体的养生保健的功效，如川芎、生地黄、枸杞子、芍药、白术茯苓、薏苡仁、红枣、莲籽、伏苓、淮山药、羌活、山参、田七、杜仲、首乌、紫河车、虫草等。 2、宜常吃芝麻、胡桃、