健康 健康 减肥可以吃榛子吗 1。榛子的热量 别称：尖栗、平榛、山反栗 发热量：542卡路里(100克能食一部分) 归类：干果、黄豆及产品 点评：榛子仁含有优质蛋白、矿物和不饱和脂肪，营养成分十分丰富多彩，但另外发热量很高，减肥瘦身时可小量服用。 营养成分信息内容 营养元素成分(每100 健康