头疼困睡不着怎么办

头痛困谁不到是由于头部的神经遭受了被压迫造成的，由于头部神经的压力大会影响到我们的睡眠质量，并且头部的血供不够也会影响到睡眠，可是头痛的情况下，我们能够适度的推拿头部的穴道，那样能够缓解头疼的病症，有利于我们减轻失眠症状，可是要学好调节自