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冬天向西睡觉有利养阴

在人类性命的全过程中，大概有1/3的时间在枕芯上渡过的。睡眠与健康是“终身爱人”。在历史上，重视健康养生的帝王家、公侯家乃至老百姓都很重视睡眠质量健康养生，在其中很重要一个层面是注重睡眠质量的方向。当您在参观考察紫禁城的情况下，不知道是不是留

头西脚东睡觉好不好

许多人到睡觉的时候必须注重方位，由于大家感觉入睡朝西方国家向是会影响到大家睡眠质量的，由于地球的自转是自西向东，假如朝西方国家向入睡得话，与地球的自转的方位便是反过来的，那样大家在睡觉的时候就需要摆脱一定的摩擦阻力，对大家的睡眠质量是十分

提臀收腹瘦腿的动作

女士都期待自身身材修长，两腿纤长，那样不但身型看上去更有风采，并且人也会看起来更有精神。可是，许多女生都是自身的两腿不满意，因此会开展各种各样锻练来让自身的两腿减肥成功。瘦腰缩腹便是一种瘦小腿的好方法，可是要留意应用恰当的方式。那麼，瘦腰

夏季清新淡妆教程从视觉上让你清凉一夏

STEP 1：黄色眼影晕染眼头从眼头往瞳孔正上方的位置画上鲜黄色的眼影，晕染的面积不要过大，如果担心黄色眼影会不够显色的人，可以先用水沾湿你的眼影刷再蘸取眼影。

圣诞约会迷晕TA 图解甜美立体妆容

Step 1：全眼窝使用亮色打底，让眼皮保持明亮感，叠上卡其色才不显脏。 Step 2：沾取咖啡色，从眼头往中间划1/3，制造眼窝小技巧：打底非常重要!注意底色要覆盖整个眼窝，特点在于眼头的阴影。

十个快速缓解眼睛疲劳的方法，来看看吧!

避免眼睛疲劳非常简单而合理的方法，便是保证你的视野离去显示屏，让你的双眼获得歇息。由于不一样种类的肌肉控制眼周不一样的地区，因此你无须闭上眼来歇息，你只需改变自身的视野。假如你以盯住显示屏看过太长期，抬起头往上看。向窗前看一会，站站起在

不手术眼袋怎么消除简单小妙招抚平金鱼眼

一、睡前按摩眼睛容易出现眼袋的妹子，晚上睡觉之前一定要按摩眼周肌肤，这样才能有效的赶走眼袋和减轻眼周肌肤衰老的问题。 step1：食指、中指、无名指并拢轻纺在下眼头。 step2：然后由眼头往太阳穴滑动，画半圈，并停留在太阳穴的位子。 step3：沿

眼霜按摩手法示意图最好的眼霜涂抹方法

眼霜按摩手法示意图步骤一：取眼霜点涂，轻轻延展将适量眼霜分3处点涂在下眼睑，由眼头向眼尾延展。步骤二：延展至吸收使用无名指按摩，从眼头往眼尾在下眼睑延展眼霜，促进吸收。按同一个方向就是肌肉的走向延展涂抹，切忌来回方向涂抹，如果按照右边的

如何使用隔离霜辨清隔离霜的四种功效

隔离霜的使用方法：先涂抹两颊颧骨突出的位置，使用指腹从内而外的涂抹，力道不需要太重；鼻子易出油，因此量要少，由上往下轻轻带过即可；以画圈的手法涂抹下巴，另外延展到脸部和颈部；眼部下方不要忘，从眼头往眼尾方向按压涂抹；细微的地方，如发际线

按压式泡沫洗面奶好吗按压式洗面奶怎么用

洗面奶是最日常每天都会使用到的护肤品，洗面奶可以帮助我们更好的清洁面部肌肤，市面上的洗面奶种类非常多，按压式泡沫洗面奶是很多人爱用的一种。

斜方肌怎么消除消除斜方肌最快的方法

斜方肌是我们头往背后伸的一个肌肉，很多人夏天的时候喜欢穿露肩膀的衣服，斜方肌发达的话就会显得很难看，整个背看起来十分的宽厚。斜方肌怎么消除 1、头部绕环运动头部绕环运动可以帮助放松上背的斜方肌，该种运动方式很简单，只需要让头部向左边进行360

睡觉的时候头晕

晚上睡觉大家的人体会处在整修情况，开展合理的释放压力。可是入睡全过程中出現的问题让愈来愈多的人承担一定的痛楚。比如，睡觉的时候产生头昏病症就较为普遍，给人产生极大的工作压力，导致人体无法得到立即的歇息。下边就讨论一下睡觉的时候头昏是怎么回

眼妆加减法 PONY美人鱼眼尾VS秀智清新内眼线

眼妆一直是女孩们想让眼神变得更加有精神的关键重点，而眼线更是影响整个眼妆的灵魂，如果没了眼线就像出门没带手机一样没安全感

兰芝双色眼影笔怎么用?兰芝双色眼影笔使用方法

兰芝双色眼影笔好上色，色彩也比较的自然，出门维持一整天。那么兰芝双色眼影笔怎么用?兰芝双色眼影笔使用方法。兰芝双色眼影笔怎么用第一步涂抹下眼睑:较深主色调向下，沿着睫毛根部由眼头往眼尾方向涂抹。第二步涂抹眼角:用主色调涂抹眼角位置，然后用

化妆新手必学的超干净卸妆步骤

化妆初学者有没有发现自己的黑眼圈有越来越重的状况，其实很有可能是因为没卸妆干净造成色素沉淀。光听就觉得很可怕，因为不知道如何卸妆，而造成日积月累下去，那不就眼下黑黑的一块了！没关系今天就来学个干净卸妆的教学吧～【眼妆】彻底清洁眼妆残留我

睡前做什么运动能瘦身啊

很多人平时白天的时候工作台辛苦了，所以说这些人到了白天的时候都没有时间来做运动，白天的时候做运动也会觉得身体非常的累，没有时间，也没有精力，所以说很多人就选择了在晚上的时候做运动来帮助瘦身，晚上做运动的时候很多人都有不同的选择，有人想做瑜

怎样快速瘦脸三天内

有的人针对自身脸的样子并并不是很令人满意，感觉自身的脸过度大过度胖。因此很多人会想尽办法的来瘦脸，让自身的五官看上去更立体式，全部人看上去更精神，更好看一些。假如要想迅速瘦脸，就一定得用对方式。仅有用正确了方式才可以做到瘦脸的实际效果。

怎么按摩眼部肌肤 3动作打造逆龄美眼

网路上有很多眼部按摩的教学，有的很简单有的很复杂，但不管哪一种，这些示范教学通常都是按摩在模特儿的脸上，所以等晚上要自己实际际操作的时候，总是觉得卡卡不顺手，所以今天就要来分享，『自己』就可以很简单操作的按摩手法，而且每个眼睛只需要按摩一

床上瘦肚子运动如何做？

很多人有减肚子的需要，要想取得成功减肚子得话，最先务必要调节好膳食结构，干万不能吃的太过丰厚油腻感，饮食搭配上应以口味淡主导，可是又不能吃的沒有营养成分，也要留意营养成分的整体性，尽可能多吃一些水果和蔬菜，也有便是要多饮水，随后便是加强锻

怎样才能减腰腹部的赘肉呢？

腰部的肉肉很多人都是有，无论是男士還是女士，腰部全是非常容易沉积人体脂肪的地区。腰部的肉肉在全部人的身体上面能够产生很不太好的视觉冲击，穿着打扮如何都不好看的哦。可是，腰部的肉肉却也是很不太好剪开的。很影响人的外型。到底该如何减去腰部的腹

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