常伸懒腰有助预防腰肌劳损

我们中国人有句俗话，称为“懶人懒腰”。实际上，它是一种成见。懒腰尽管不雅，但这类姿势搞好了也不易，它的姿态是挺直颈部、拉高手臂、吸气扩胸运动、人体往后仰、屈伸腰部、活动骨节、疏松脊柱，它是一种十分有利的运动减肥方法。 身体的躯体分成前边的胸