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跨栏的栏杆有多高

国际比赛中，男子110米跨栏，其栏高为106厘米。男子400米跨栏，栏高为91.4厘米。女子100米跨栏跑的栏高为84厘米，400米跨栏跑的栏高为76.2厘米。比赛过程中运动员必须跨越10个栏架，故意

快速运动减肥方法有哪些呢

减肥也成了现在很常见的运动项目之一，很多人都想通过减肥的方式，来让自己的身体运动起来，其实生活中很多人都比较讲究运动的，不同运动减肥的效果自然是不一样的，有的人喜欢通过跑步的方式来减肥，有的人则喜欢通过瑜伽和简单的室内运动来减肥，那么快速

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