笨呢

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现在有很多人由于对自身的管束不太好，常玩整夜或是经常熬夜，造成睡眠质量匮乏，有的乃至夜里不睡，大白天犯困，尤其是一些青少年儿童人，如果不准时作息时间得话，不仅会影响人体的生长发育，并且还会继续造成一些病症的产生，乃至也有一些人一直说休息不

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