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100斤稻谷能出多少斤大米

稻谷出大米主要包括出糙率和精米率，出糙率大概为72%~82%，即100斤稻谷出72~82斤糙米，精米率大概为65%~74%，即100斤稻谷出65~74斤精米。稻谷指的是没有去除稻壳的子实。100斤稻谷

馒头是粗粮还是细粮

馒头是细粮，在中国习惯性将精米白面制成的食物之外的粮食称之粗粮，粗粮主要分为谷物类、杂豆类以及块茎类，种类非常丰富，从营养成分上比较，粗粮蛋白质含量较低，但是营养成分会更加的丰富。馒头属于粗粮还是细粮

粗粮有哪些

粗粮有玉米、荞麦、燕麦、高粱等农作物，玉米有黄金作物美誉，其中含有的纤维素要比精米高10倍，可以促进肠胃蠕动，荞麦中含有维生素B、烟酸以及叶绿素等，经常食用可以缓解高血压，燕麦富含营养元素丰富，有辅助

红豆是粗粮吗

是的。粗粮是相对于我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要分为谷物类、杂豆类和块茎类三大类，其中红豆属于粗粮中的杂豆类，另外还包括黄豆、青豆、绿豆、黑豆等。红豆是粗粮吗粗粮的谷物类包括玉米、小米、红米、

精白米面缺少什么维生素

精白米面缺少维生素b1.米面加工得越细，糊粉层和谷芽去掉就越多，所含的维生素b1就去掉得越多，从健康角度来看，长期吃精密或者白面，会导致缺少维生素b1。精白米面缺少什么维生素从营养角度来看，精米白面不

土豆减肥法有效吗

减肥方法很多，今天为大家推荐一种常见的减肥妙招，在家里就可以轻松完成哦——土豆减肥法！有兴趣的朋友们就干净来常识下吧！土豆减肥有效吗土豆减肥法是众多明星的减肥秘方，韩国明星李英爱就是用这个瘦身方法瘦身成功的。土豆内含有大量的淀粉，吃后令

熟米饭可以常温放几天

熟米饭在常温下，一般能放一天左右。建议将熟米饭放在冰箱中冷藏，可存放两天左右，冰箱中冷藏能很好的抑制细菌的繁殖生长，但超过3天的话建议直接扔掉。温馨提示，熟米饭最好还是当天吃完更好。米饭米饭是一种是用

红米是粗粮吗?

红米是粗粮。粗粮是相对精米白面等细粮而言的，一般指大米、面粉以外的杂粮，包括谷物类、杂豆类和块茎类，比如玉米、紫米、高粱、燕麦、黄豆、赤豆、山药、红薯等。红米是粗粮吗?红米，又名红米稻、赤米等，是一种

玉米是五谷吗

玉米不是五谷，是粗粮。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。玉米是五谷吗各种粗粮所含的营养素各有所长

燕麦片是粗粮吗?

是的。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，根据粗粮不同的形态，一般可分为谷物类、杂豆类、块茎类。燕麦片所属于粗粮中的谷物类食品，另外谷物类的还包括玉米、小米、红米、黑米、紫米等。燕麦片是粗粮吗

200克熟米饭多大一碗

200克熟米饭相当于2小碗。米饭是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物，是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食。一般1乐扣碗的米饭有100克左右，热量约为116大卡。因此200克熟米饭相当于2小碗的

糙米饭怎么煮

煮糙米饭前建议先浸泡4小时左右，然后烹煮时间长一点比较好。建议用电饭锅煮，根据米量而定，一般建议3小时左右。因糙米质地比精细大米要坚硬，所以煮的时间长一点，煮出来的米饭更软，口感会更好。糙米饭怎么煮如

红薯粉是属于粗粮吗

因为红薯粉的主要制作材料就是红薯，所以基本上来说，红薯粉也可以作为一种粗粮，而粗粮对我们的身体健康是比较好的，可以帮助我们促进消化，补充人体所需的一些营养物质。 1、红薯是粗粮的一种。 2、【粗粮】是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要

烂脚丫缺什么维生素，要怎样补充

一般出现烂脚丫的情况有可能是身体缺少维生素B1导致的，对于身体缺乏的维生素，可以通过饮食来进行补充的。但是对于现状的脚部情况，应该先对糜烂部位进行消炎缓解情况。脚气烂脚丫缺少什么维生素呢脚气烂脚丫是常见的一种真菌感染造成严重并发症，所以当

嘴巴周围长痘吃什么好五大类食品科学清痘

嘴巴周围长痘吃什么好多吃富含膳食纤维的食物膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅，清除体内毒素。体内毒素易助长痘痘，因此，促进身体排毒可以有效防治嘴巴周围长痘。富含膳食纤维的食物有：糙米、胚牙精米、玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠

脚气是缺什么维生素引起的

脚气的发生，可能是因为身体缺乏某些营养物质造成的，比如缺乏维生素b1，也可能是病因，所以要注意这些营养的补充，黄豆，燕麦，小麦等这些食物都可以多吃。 1、专家称“脚气

晚上吃土豆可以减肥吗

为了能够更好的帮助自己减肥，那么饮食的选择当然是不可忽视的，对于减肥的朋友来说，吃土豆其实不需要担心脂肪过剩的问题，因为土豆的脂肪含量少，但是这是富含蛋白质的营养食物。一、吃土豆是减肥的。 1、因为首先，吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含有

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晚上吃玉米粥能减肥吗

玉米在我们的生活中并不是很陌生的一种食物，尤其是在夏季末秋季初的时候更是常见到一些煮玉米或者说烤玉米。不论是怎样的制作玉米这个食材都是很美味的，所以玉米一直都是受到很多的人喜爱的一种食物，而其中玉米粥就是一些女孩子很喜欢的食物。根据这个情

米饭热量高吗米饭的热量

减肥一直是大家都非常关心的事情，很多人都会担心吃米饭会发胖，米饭的热量是比较大的，很多减肥的人要控制饮食热量，一般都不会吃米饭，那么米饭热量高吗？米饭的热量。米饭热量高吗米饭的热量是很高的。营养学家虽没有规定一个人应该吃多少碳水化合物，

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