练弹跳需要补营养吗，练弹跳的方法

弹跳能够很好的反应身体的反应，协调，灵活和柔韧度，练习弹跳要掌握好方法，半蹲跳是很常见的练习方法，而且练习弹跳这个过程也是漫长的，还需要坚持，有耐心，增加平时的营养。 一，锻炼方法 第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至水平的位置，双手放置于前，