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为什么喝了茶睡不着

喝过茶睡不着觉是由于茶叶茶里边带有刺激性神经兴奋的水果酵素，这也是很多人晚上喝茶没法入睡的原因，因此建议大伙儿最好防止晚上喝茶，而且不可以喝咖啡等，那样能够防止神经经出現激动的情况。喝过茶睡不着觉的情况下我们能够开展热水泡脚或是适度的开展

睡前怎样瘦腿效果最好 睡前瘦腿法

拥有纤细的美腿是很多女孩子的梦想，瘦腿的方式有很多种，睡前做一些瘦腿运动可以瘦腿，但是要注意长期坚持下来效果才会明显，那么睡前怎样瘦腿效果最好？睡前瘦腿法。 睡前怎样瘦腿效果最好 单脚旋摆 1 、靠右侧卧，右脚屈曲，左脚以45度角斜置前方。 2、接

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