引起睡觉口渴的原因分别为：肝肾阴虚，室内的空气湿度低，上火，睡姿问题，空气干燥。
1、肝肾阴虚
从中医的角度来说，口感一般是肝肾阳虚引起的，专业的中医名称叫做干燥综合征。睡觉的要闭着嘴睡觉，张嘴睡觉会让口腔顶部的小舌头垂下来，会阻碍呼吸，容易导致身体缺氧。想要改变张嘴睡觉的习惯，可以把调整枕头的高度，让头部放低。
2、室内的空气湿度低
很多人在睡觉的时候，喜欢关着窗户睡觉，尤其是白天睡觉，不关窗户根本就睡不着。关着窗户睡觉，确实是可以减少噪音，但是也降低了室内的空气流动性，在空气不流畅的地方，容易口感。都知道夏季比较热，都喜欢呆在空调房里面，空调房里面呆久了，即使是不睡觉，也会感觉口干舌燥。
3、上火
身体上火了也容易引起口干舌燥，白天吃辣椒吃多了就最容易出现第二天起床会口干，还会嗓子不舒服。可以试着喝点降火的凉茶。偶尔的口干是正常的，经常口干就应该去医院里面看看了。
4、睡姿问题
趴着睡觉和侧着睡觉，会容易流口水，这时候的口水，是口腔不受大脑控制而一直分泌的一种唾液，体内的水分消耗的速度太快，水分没有得到及时的补充，就会出现一觉醒来，嘴巴干的情况。
5、空气干燥
这是受到大环境的影响。像西北这些地方，本身就是非常的干燥，在睡觉之前需要先喝水，要不然睡完觉，感觉嘴巴都不是自己的了，太干了。喝水的量，是有科学计算的，一个成年人，要想体内的水和消耗平衡，每天至少是要喝1500毫升的水。体内水少了，是会口干的。
2020-11-21 17:14:40
