每每来到礼拜天的情况下，大家在下午非常容易出現发困的状况，实际上发困并算不上是多么的比较严重的问题，这仅仅一个小事儿，但是假如发困的情况下沒有积极主动的减轻，也会造成很多的不便，例如忽然站着的情况下或是坐下来的情况下入睡，一不小心就非常容易摔在地面上，发困的情况下能够根据用这好多个方式来减轻，迅速能处理困意。
1.握拳轻按
握拳紧握，放到耳朵里面斜后才，挨近颈部中央的颅骨部位，闭上眼，头往后仰，觉得握拳支撑点着头部的能量，会有一种释放压力的觉得，能释放出来疲劳感。
2.嗅闻单方精油
单方精油的益处是抒压，并刺激性人的大脑。由于气体低沉令人大脑发昏，心绪不清时，何不挑选落叶类的单方精油如柠檬香茅嗅闻或具凌厉味道的樟脑丸、迷迭香精油，让附近的新鲜空气。
此外，青柠檬和红西柚能提高工作效能50%以上，青柠檬、马鞭草、柑桔、红西柚等味道可令人填满原气，有更强的醒神实际效果。
3.百用香薄荷
当发困时，许多 人拿薄荷油或薄荷棒擦抹，除开只图那短暂性的清爽感外，也可以令人醒神，并且薄荷香气拥有 开朗的觉得，又能解暑热。
4.伸懒腰
在坐位上坐久了能够站立起来伸懒腰，活动下骨筋，扭一扭颈部消除酸疼。那样除开能够给你醒神之外，对身心健康也很好。
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5.穴位按摩
风池穴：坐落于项部，枕骨之中。推拿可醒神，还能减轻眼疲劳，非常对长期在电脑前面工作中或长期电脑前的人，实际效果更强。
百会穴：坐落于头上正中间的最高处，推拿可缓解疲劳、举升气血。
太阳穴位置：坐落于眉头与眼外角联线圆心，向后约一横指的凹处，推拿这里不但醒神还可缓解头疼。膝盖骨周边的穴道如足三里、阳陵泉穴及其曲泉、阴谷，能为全身五脏六腑血气运作出示源动力，推拿这种穴道能让保持清醒起來；
人两手中拇指的手指尖是中医经络学上的中冲穴，在困乏时捏揉此穴，能具有醒神醒神的作用；
身体屁股正中间的尾椎骨部的"长强穴"，是督脉的起始点，血气会从这儿被传至头部。
敲击尾椎骨和屁股的承扶穴，能够刺激性督脉与膀胱经的血气运作，进而具有改进头部血供的目地。
2020-11-23 04:10:15
