日常生活之中很多人经常会由于遭受心态的压抑感，突然间在某一一瞬间会造成生理性功效造成 泪腺暴发，因此会出現痛哭一场的主要表现，可是哭对一个人而言没什么，但是我们会发觉哭完之后双眼看东西较为模糊不清，历经水清洗后还会模糊不清着很多，实际上针对这类状况，关键還是来自于哭是否会影响眼睛视力的这一问题？
哭做为一种普遍的心理现象，对心理过程起着一种合理的维护功效。如果你的精神遭受始料未及的严厉打击时，如果你的心情压抑无状时，何不潇潇洒洒哭一哭。不必忍着眼泪，那般会加剧抑郁症，憋出病来的。明显的负性情绪舍导致你心理状态上的高宽比焦虑不安，而当这类焦虑不安被你压抑感下来无法得到释放出来时，必然变成一种累积蓄势待发的动能，造成机体绿色植物中枢神经系统作用的混乱，长此以往，会导致身体健康的危害，促使一些病症的产生与恶变。而抽泣则能出示一种释放出来动能、减轻心理状态焦虑不安、消除心态工作压力的宣泄方式，进而合理地防止或降低了该类病症的产生和发展趋势。
但哭过多就不好了.
"远处凝望"：
找一处10米之外的草坪或绿草：翠绿色因为光波长较短，显像在眼底黄斑以前，促进眼周调整释放压力、眼睫状体松驰，缓解眼睛疲劳。不必眯着眼，也不必总眨眼，清除私心杂念、集中注意力、专心致志的凝望25秒，分辨茅草或落叶的轮廊。然后把左手掌稍高于双眼正前方30公分处，逐一从头至尾认清手掌纹，大概5秒。看了手掌纹后再凝望远处的草坪或落叶25秒，随后再看掌纹。10分钟時间反复20次，一天做三回，眼睛视力下降厉害的要提升训炼频次。
"晶体操"：
一转眼：两手手托脸，让目光按上、下、左、右的次序旋转10次，然后再反方向、顺时针方向各旋转10次。- 找一幅3米外的景色（如：墙壁的书画等），另外抬起自身的右手距双眼略高空挺直（约30公分），认清手掌心掌纹后，再认清远物，尽可能迅速的在二者 间挪动眼光，来回20次
2020-11-23 04:49:38
