红薯粉烧肉

很多人感觉粉条实际上没什么用途，由于粉条主要是用于做粥的，并没什么别的的大与作用，烧菜煮饭都是用不上，实际上粉条来做菜，口味是最赞的，例如用粉条做粉烧肉，那样是挑选猪瘦肉最好是，由于白肉很腻，白肉油腻，吃起來口味上面有影响，红薯粉烧肉的做法是什么呢？

用材

原材料

使用量

粉条看几个人吃而定

猪瘦肉适当

葱蒜 干辣椒适当

作法

1. 先取一个器皿，将粉条放到器皿里用温开水化掉，水与粉的占比3:1，这一占比出去的红薯粉丝会较为Q，我今天4:1，随后放在锅中开中文火，边煮边用炒勺拌和，避免 粉条沉定也有沾锅，煮到粉条成效冻状熄火，制冷放入电冰箱定形~

2. 定形后切割成小块或条形，调料切条备用

2.热锅冷油先炒肉丝，随后另起油锅炒出香味调料烧粉条块，皈依抽米酒少量盐调料，放少量凉开水煮至进味放丝袜高跟鞋再煮至收湿料汁，洒葱段，出锅装盘就OK了~

红薯的功效与作用

1.防癌

合理地抑止结肠癌和乳腺癌的产生。

2.润肠减肥瘦身

吃红薯能合理地阻拦糖原变成人体脂肪，有益于减肥瘦身、健体。地瓜带有很多膳食纤维素，在肠胃内没法被消化，能刺激性肠胃，提高肠蠕动，润肠身体排毒，特别是在对老年性便秘有不错的功效。

3.增强免疫力

红薯叶有增强免疫力、活血、降血糖、祛毒、预防夜盲症等健康保健作用。

4.延缓衰老

抑止色素的造成，避免 雀斑和老年斑的出現。红著还能抑止肌肤老化，维持皮肤延展性，缓解机体的衰退过程。

红薯的营养使用价值

1.地瓜带有膳食纤维素、胡罗卜素、维生素D、维生素b2、维他命C、维生素E及其钾、铁、铜、硒、钙、等10多种营养元素。营养成分很高，被营养专家们称之为营养成分最平衡的健康保健食品。

2.里边β-胡罗卜素、维生素E和维他命C尤多。非常是地瓜带有丰富多彩的磷酸氢钙，而稻米、小麦面粉刚好欠缺磷酸氢钙。地瓜与豆面混吃，能够获得更加全方位的蛋白补充。就整体营养成分来讲，地瓜可谓是谷物和蔬菜水果中的引领者。西方人赞它是「第二吐司面包」，原苏联生物学家说它是将来的「航宇食品」，美国人称它是实至名归的「高級健康保健食品」。

3.每100克鲜地瓜仅含0．2克人体脂肪，造成99大卡发热量，大约为稻米1／3，是非常好的低热量、低能源食品。

3.地瓜中带有一种相近雌激素的物质，对维护身体皮肤，防衰老有一定的功效。