减肥期间能吃红豆吗

紅豆是一种较为滋补养生的食物，在生活起居中，很多人都是用紅豆来熬粥或是是熬汤喝，那样能够为人体补充营养成分。自然，也是有许多 人由于吃紅豆以后，察觉自己瘦下来了，就觉得紅豆有减肥瘦身的作用。实际上，紅豆并不可以减肥瘦身，往往在服用紅豆后会瘦下来，是由于紅豆有消肿的功效。

一、吃紅豆能减肥吗

不可以减肥瘦身

为何紅豆不可以减肥瘦身呢？尽管许多网民说根据红豆减肥法觉得自身的确瘦了，可是实际上并并不是。紅豆有益水消肿的功效，也就是祛湿气的功效，因此 很多人长胖可能仅仅水肿，对于这类水平的胖用紅豆的确会显著的觉得自身瘦了，可是仅仅消肿了。而紅豆是沒有减肥的作用的，因此 要想减肥做到瘦的情况，紅豆是沒有实际效果的。

二、吃紅豆能够利湿消肿

为何紅豆有去湿气的功效，由于红豆功效里边最重要的一点便是利湿消肿，因此 吃紅豆以后最显著的主要表现便是尿质量互变规律大、小便频次变多，因此 多尿的人不适合吃紅豆。紅豆除开是我们平时服用的一种食物之外，也是一味，对于紅豆利湿消肿的这一作用，紅豆用以各种各样医治水肿、腹腔积水等的药方当中。因此 生活起居中，非常是住在气侯比较潮湿的南方地区的大家，能够多服用一点紅豆，有利于去湿气。

三、吃紅豆能够健脾胃中和

中医学将人的内脏分成上、中、下三焦，中焦即指肠胃这些，所以说紅豆中和的功效便是和胃的含意。紅豆有健脾和胃的功效，实际上它是在日常生活中体会获得的，例如喝红豆黑米粥或是红豆汤，会察觉到胃里获得缓解。此外，紅豆性平味甘，因此 不容易太寒性，因此 紅豆针对胃寒的人也是可用的，基本上每一个时节都能够吃，也合适大部分人。