很多人平常都是有喝汤的习惯性，可是常常煮粥的人都了解，熬粥的情况下是非常容易造成 粥溢出来的，弄的到处都是粥的料汁，令人很是困惑，实际上要想熬粥的情况下不许水溢出来是简易的，能够在粥水都还没煮沸的情况下，给锅中加上一些食用油或是是香色拉油，那样就可以避免 熬粥的情况下溢出来。
煮粥时避免 外溢的方式
1因此 小米粥会溢出来，是由于米里边有汽体，假如在熬粥前把米泡上半小时，这类问题便会获得非常大水平的改进。
2一样的基本原理，我们还可以在熬粥前在锅中滴上2,3滴醋，留意，2,3滴就可以啦，过多是会变酸的啦。运用冰醋酸与稻米中产阶层气的成份相反映，便会使小米粥冒出的概率大大减少。
3这儿还有一个小技巧，便是在熬粥前在锅中滴上5漏油，能保证以上几个方面，就可以很轻轻松松地处理这一问题啦
熬粥时水烧滚后，粥水通常会外溢锅身把锅身和桌面上搞脏。要是在粥水并未煮沸之际往锅中滴进少量食用油或香色拉油，待水烧开后改成温火，那样不管煮多久，粥水再也不能外溢锅外了。
熬什么粥养胃
1、南瓜山药牛肉粥
原材料：稻米150g、牛羊肉100g、淮山药1截、冬瓜100g、大葱1棵、姜1一小块、米酒5ml、木薯淀粉1g、食用油少量。
作法：稻米清洗清洗，用冷水侵泡半小时，捞起来沥去水份预留;锅中引入一定量冷水，煮沸后放进稻米，火灾烧开后传文火慢煮约20分钟，半途适度拌和一下避免 黏锅和外溢;山药去皮切小傅，冬瓜削皮切小傅，姜切条，大葱剁碎;牛羊肉剁碎粉末，用姜片、木薯淀粉、米酒和少量油抓匀后腌渍一会儿;小米粥熬煮至小米粒盛开时，添加淮山药和冬瓜丁再次熬煮5分鐘;放进腌好牛肉末搅拌均匀，再度煮滚转文火再次煮2分鐘，最终加入盐和小香葱搅拌就可以。
作用：淮山药健脾胃益胃，能改进脾胃虚寒，冬瓜益气，牛羊肉不但美味可口还能补血补气健脾，老少皆宜，一款特别适合秋天养生的滋补养生粥。
2、新鲜虾干贝粥
原材料：稻米100g、冷水1400ml、大龙虾8只、鱼肉100g、姜片、葱段、米酒、木薯淀粉、白胡椒粉、盐、油适当。
作法：将大龙虾清洗，预留。鱼肉用少量木薯淀粉，米酒，白胡椒粉抓匀，腌渍15分鐘。将水放入锅中，烧滚后，放进清洗好的稻米，添加一勺子食用油，再次煮至烧开，随后改文火渐渐地熬45分鐘。改火灾，将大龙虾，腌渍好的鱼肉，姜片倒进粥中，煮滚5分鐘，熄火。撒进葱段，适当的盐和黑胡椒粉，翻拌就可以服用。
作用：适用中老年脾胃虚寒，气血两虚，体倦少食，食欲不佳，消化不良等。鱼类营养丰富且易被身体消化，具备益脑益智类、软化血管、抗动脉硬化、抗血栓产生、减轻衰退等作用。
3、燕麦片南瓜小米粥
原材料：燕麦粉适当，冬瓜适当。
作法：冬瓜清洗削皮及内瓤切一片，燕麦粉清洗，将冬瓜片和燕麦粉加适当的水，放进煮粥的锅中，火灾烧开后转文火煮20分钟;当冬瓜片软后用汤勺按碎，再煮10分钟就可以。
作用：南瓜营养使用价值丰富多彩，带有人体务必的“补血补气原素”，能够帮你补充气血，而冬瓜带有的其他营养元素，能够助你美容养颜、抵御病症!次之，冬瓜带有丰富多彩阿拉伯胶，可提升肠胃肠蠕动，协助食材消化吸收，还能粘附和清除身体病菌内毒素和别的有害物。
4、红枣糯米粥
原材料：檽米100克，枣70克。
作法：将檽米和大枣清洗干净，自来水侵泡半小时;锅中放进适当水烧开，将泡好的檽米滤掉水，倒进沸水中;放进大枣;用汤勺搅拌，使小米粒不容易粘到底锅; 烧滚后转文火，盖上留细缝，熬30分钟，留意观查，不必让粥溢出来;打开表盖，用汤勺搅拌，再熬10分钟上下就可以;盛出，加适当老红糖搅拌趁着热服用。
作用：有健脾养胃、养血血、清热利湿治腹泻、生津解渴之作用，针对慢性结肠炎的人更可用。
5、藕汁糯米粥
原材料：檽米200克、嫩藕2节，白砂糖、桂花树适当。
作法：将藕清洗削皮、切条，用破碎机做成酱后，滤掉残渣，取藕汁预留。将清洗干净的檽米与藕汁一同下锅，添加一定量冷水同熬成粥，再添加白砂糖和桂花树，稍微烧开即成。
作用：这款粥口感口味淡，藕香可口，具备清热解毒生津止渴、润肺止咳益胃的作用，是老幼妇孺、体质虚弱者的滋补养生上品。
2020-11-23 05:08:10
