维生素e多大年龄吃

维他命e也是如今大家人体之中所需要的营养元素，可是很多人都不清楚这类营养元素需要在哪个年龄层内摄取是最好是的，实际上不一样的年龄层全是能够 去吃的，非常是针对一些孕妇们而言是更为应当要去摄取的，由于维他命e之中也是带有十分多的营养元素的，针对怀孕的女人也是非常好的。

应用须知

1、维生素E它应当遮光储存。

2、服食维生素E胶丸可痊愈一些女性置放避孕环后出現的流血或月经过多。

3、每天服食维生素E300mg以上，可使机体免疫功能降低，身体T淋巴细胞、B体细胞和单核心-组织细胞系统功能不高，进而非常容易产生各种各样病症。西班牙曾开展一项历时2年的调研，科学研究工作人员将600多位60岁以上的健康老人分为2组，一组服维生素E，另一组服安慰剂或糖丸。

在科学研究期内，2组老年人患呼吸道感染病症的患病率分别是68%和67%。在其中，服维生素E的老年人生病時间大概19天，发热占37%，感染病症大量、更比较严重。而服安慰剂或糖丸的老年人生病時间大概14天，发热占25%。这表明服维生素E的老年人产生呼吸道感染时，更非常容易发热，现病史更长、更比较严重。

4、每天服食维生素E400mg以上，会产生头痛、眩晕、恶心想吐、视力下降及其月经过多或闭经，乃至因血小板聚集而造成血栓性静脉炎与肺栓塞。这一点对老人至关重要，由于肺栓塞后会造成堵塞周边地区的水肿和肺不张，影响弥漫作用，减少动静脉氧分压，尤其是在堵塞前就会有肺心病，或存有肺血管摩擦阻力出现异常的老人，较少的堵塞就可造成肺动脉高压，进而产生心衰等病发症。

5、每天服食维生素E800mg以上并持续应用3星期过后。会出現肌酸尿和血细胞肌酸激酶特异性上升，可让高血压、心绞痛、糖尿病等病症病况加剧。

6、每天服食维生素E2000～12000mg时，会产生生殖功能问题。

不难看出，维生素E虽是性命持续必不可少的营养元素之一，但长期服用仍需要在医师或高级营养师具体指导下开展，将毒副作用降至最少的水平。