气血亏虚是很多人都存有着的一种身心健康问题，尤其是在女士中，气血两虚的人数不胜数。很多人都想要知道，气血两虚是否会造成 人的血压上升。实际上，气血亏虚与高血压并沒有联络，反过来，长期性气血两虚得话，是会造成 人出現低血压的问题的。下边，就为大伙儿介绍一下气血亏虚的调养方式 ！
一、气虚
血压 益补食品：牛羊肉、牛肉、枸杞子、鸡脯肉、生猪肉、檽米、黄豆、薏米仁、红枣、草鱼、鲫鱼、鹌鹑、鳝鱼、虾、菌类等。
血液 相对饮食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生仁红枣烧猪蹄。
补充 禁吃少食：乌麦、红心柚、柑、金橘、金橘饼、橘子、荸荠、生萝卜、地骷髅头、介菜、薤白、君达菜、白蔻、黄菊花、荼叶及酒烟。
负重 禁吃食品：山楂果、佛手柑、槟郎、蒜头、苤蓝、萝卜叶、香菜(香莱)、芜菁(洋白菜)、胡椒粉、荜拨、中拇指、紫苏叶、香薄荷、菏叶。
二、气血两虚
血压 滋补食品：乌骨鸡、黑芝麻粉、胡桃肉、桂圆肉、鸡脯肉、猪的血、牛肝、老红糖、赤小豆等。
血液 相对饮食：川芎熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊目鱼；玫瑰花怀菊露。
补充 禁吃少食：藻类、白蔻、菏叶、纯粮酒、香薄荷、黄菊花、槟郎、生萝卜等。
负重 禁吃物件：荸荠、蒜头。
中医学觉得，生藕性寒，有清热解毒除烦之功，非常合适因血热而长“脸上痘痘”的病人服用。煮开后由凉变温，有健脾养胃补阴，健脾胃益气补血的作用，是一种非常好的食疗上品，非常合适因脾胃虚寒、气血两虚而主要表现为脸部皮肤干燥、脸色素淡的人。非常是藕段间的藕节也是一味灵丹妙药，具备健脾养胃、益气养血、活血的功效，还能改进面色。因而气血两虚的女士能够 多吃吃藕。
三、草莓苗饮食疗法
[秘方]草莓苗250克，蓝莓干100克，白砂糖100克。
[制作方法]将上3味下锅，放水800ml，烧开后改成文火烤5分鐘，玄火侵泡10小时后服用。
[食法]饮汤，吃草莓、蓝莓干。
2020-11-23 05:16:44
