脚不小心崴了疼怎么办

扭脚这类状况在日常生活中是经常出现产生的 ，人出現扭脚的状况以后会觉得到脚非常的疼，并且一定要立即的开展医治，一定要将移位的骨骼正回家，要不然便会造成 脚崴以后肿胀，病人能够 采用冰敷，或是是敷热的方法用于缓解肿胀和疼痛，还能够涂一些正骨水，那麼脚一不小心崴了疼应该怎么办呢?

足部扭到后，24钟头以内冰敷，24钟头以后敷热。可疼痛应当会缓解的，要是没有缓解得话，内服止疼药品，如，布洛芬缓释胶襄。

因为扭到所造成 的脚踝部疼痛，最先到本地靠谱三甲医院做一个x线平片检查一下骨骼是不是出現损害。要是没有骨骼损害，能够 应用一些活血化淤的药品，注意休息。

一、分辨伤情的轻和重。假如脚崴后能持重站起，凑合行走，表明扭到为轻微，可自身处理;假如脚崴后足踝活动时有剧烈疼痛，不可以持重站起或挪步，按照疼的地区在骨骼上，并慢慢肿起，表明可能扭到到骨骼，应该马上到医院线片医治。

二、恰当应用敷热和冰敷。扭到前期，裂开的小血管在出血，这时能用冰敷，使血管收缩凝血功能，控制伤情发展趋势。24小时后，裂开血管出血终止，这时候能用敷热，促进扭到处周边的积血消退。

三、恰当按揉扭到部分。扭到前期，以在脓肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为管理中心，向周边每个方位擦揉。

实施意见：

四、适度开展活动。在扭到前期，发胀和疼痛慢慢加剧，应终止活动，拉高患侧。待病况保持稳定后，要是并不是特别疼，可逐渐增加足踝部的活动。

五、安全用药。扭到前期，不需消肿药，不适合外用活血的药物，以防血液大量，发胀更大，必要时用点“理通”喷撒患处，会觉得舒适点。24小时后，口服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外用五虎丹，消肿后就无须口服和外用药品了。