一天刷牙三次好吗

一般状况下，大家在一天以内都是刷2次牙，也是有一些较为重视环境卫生的人，会在一天刷三次牙。实际上，如果有标准得话，一天刷三次牙是非常好的，由于这可能在较大 水平上确保牙齿健康，避免 口腔或是是牙被病菌感染。自然，需要留意的是，干万不可以过多应用美白牙膏，终究美白牙膏用多了对牙和人体都不太好。

一、一天刷牙三次好么

口腔科医生提示，刷牙的频次控制要比应用哪种美白牙膏更关键，最好是保证一天三次，另外不必过多应用美白牙膏。

假如没法做到一天三次得话，刷牙的時间每日应保证早上和夜里睡前各刷牙一次，并坚持不懈刷牙漱口。每一次刷牙需3～5分鐘才可以将牙的每个位置刷出。晚上睡前刷牙至关重要，因它能消除当天三餐囤积于牙上的食物残留污渍。不然，在晚间休眠状态下，口腔内滋长病菌，废弃物与唾沫的钙质堆积产生牙斑菌及牙结石，时间一长便会使牙产生龋齿及牙周病。

二、美白牙膏的挑选

优选牙膏含氟，兼有别的美白牙膏。牙膏含氟不但有抑止牙菌斑的功效，并且能够维护牙釉，提高牙的抑酸工作能力，防止龋齿。

三、刷牙的恰当方式

正确的刷牙方式能合理地消除牙及牙周组织牙斑菌和牙渍，可具有防止龋齿和牙周病的功效。因而，倡导不损害牙及牙周组织的竖刷法。刷上颚后槽牙时，将软毛牙刷放置上颚后槽牙上，使牙刷毛与牙呈45度，随后旋转刷头，从上到下刷，各位置反复刷10次上下，里外边刷法同样。刷下颚后槽牙时，将软毛牙刷放置下颚后槽牙上，牙刷毛与牙仍呈45夹角，旋转刷头，从下向上刷，各位置反复10次上下，里外边刷法同样。上、下颚门牙唇面刷法与后槽牙方式同样。刷向前牙腭面和下门牙舌体时，可将剧头坚立，上牙从上到下刷，下齿从下向上刷。刷左右牙牙齿咬合面时，将软毛牙刷放置咬合表面，稍用劲以水平方向往返刷。