如今的大家都是意识到身心健康才算是最重要的。肥胖症是非常容易造成各种各样病症问题的，人体中带有过多的人体脂肪，会造成 许多病症产生。例如高血压，高血脂，心脑血管病症问题等。因此肥胖症的大家一直在找寻适合的减肥的方法。实胖是肥胖症的一种，实胖减肥瘦身更快的土方式是什么呢？
薏仁茶
薏米仁别名薏米仁、苡米、苡仁，是常见的中药材，茯苓功效甘淡生寒，有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。薏仁米能够祛湿，去火，祛痘。煲完汤后，汤渣还可以吃。
主要材料：薏米仁100g，干荷叶25g。
作法：准备好薏米仁，拣去残渣。把薏米仁自来水清洗干净。控干水份。锅烧热，放进薏米仁，文火炒至淡黄释放出米香气。盛出放凉。干荷叶清洗，用剪子裁成条。把菏叶放进石锅内。随后放进炒好的薏米仁。最终放进水。石锅放到火上大火烧开，转文火烧煮20分钟就可以。
荷叶茶
菏叶味苦辛微涩、性凉茯苓功效寒性，伤肠胃，尽量加少量寒必温缓解寒性之性，另外具备解暑清热利湿、健脾胃生阳、散瘀活血，主冶炎热渴不欲，头痛眩晕，水肿，食滞腹胀，泻痢，分泌物等。 原材料：干荷叶适当。
作法： 1、荷叶茶无需煮，只需将菏叶掰成一小片小块的，加入适量后放进水杯里。
2、倒上适当沸水，例如泡一杯水流量大约为150ml。加水流量一定不可以过多，不然便会冲得太淡，使荷叶茶丧失减肥瘦身。
3、盖上外盖，焖5到6分鐘就可以，那样荼叶会更浓。
4、等不烫的情况下就可以喝过。
杜仲茶
杜仲茶中的桃叶珊瑚甙具备有利排尿、润肠、提高肠道蠕动功效，对便秘合理。因为有机化学杜仲茶能合理消除身体废弃物，溶解胆固醇和固性人体脂肪，乃至可能有某些比较敏感型身体素质一开始出現少量便稀状况，消除身体一部分废弃物及融入后即一切正常。因此是认可的便秘者和胖人的极好健康饮品，能够消除便秘，降低人体脂肪，平稳血压。除此之外，对有利排尿也是有益处。
作法：准备好绿茶叶，杜仲，山楂干。将杜仲和山楂干清洗。控干水份。后添加绿茶叶。倒进沸水，第一一杯水扔掉。将过虑的绿茶叶 杜仲 山楂果倒进茶具中。85度上下沸水冲调，以500ml水为宜，盖上闷泡5分鐘。
泽泻茶
泽泻是传统式的中药材之一。中医基础理论觉得其寒性，具备芳香化湿的作用。现代科学科学研究，泽泻可减少血细胞总胆固醇及三酰甘油成分，缓解主动脉粥样硬化产生;泽泻以及中药制剂当代还用以医治内耳眩晕症、血脂异常、频繁遗精、脂肪肝及糖尿病等。
作法：用300ml沸水冲调后食用，冲饮至味淡。
2020-11-23 05:34:27
