丝瓜这类瓜类蔬菜是带有比较多的甲基纤维素及其维他命的，一般在平常是用以炒瘦肉这类的，还可以直接生吃，由于丝瓜较为甜，用以炒蛋能够是提升食欲的，还可以推动胃肠的消化吸收，可是黄瓜炒鸡蛋不是可以具有减肥瘦身的实际效果。假如要想减肥瘦身，最好吃一些蔬菜水果及其根据健身运动的方式才较为有实际效果。
一、黄瓜炒鸡蛋减肥瘦身的食用方法
应用黄瓜鸡蛋减肥瘦身期内针对信念不足坚定不移的MM而言难以坚持不懈执行，或是是见到实际效果就放宽食欲大吃完，那样很不利减肥瘦身。建议减肥瘦身期内还可以配搭一些纯天然减肥瘦身食品如等提纯食品立即新陈代谢人体脂肪。此外MM们能够亲自动手转换花式配搭饮食搭配，那样更能激发减肥瘦身的兴趣爱好，坚定不移减肥瘦身心态和信心。
二、黄瓜鸡蛋煲
食物：丝瓜150克，生鸡蛋2个，红萝卜少量，盐1/2汤匙(3克)，油1汤匙(5ml)
作法：
1,丝瓜切一片,生鸡蛋打撒在碗中
2,将切成片的丝瓜再切割成段,生鸡蛋拌和好预留
3,锅里放少量油和适当的水,水开后,倒进黄瓜切片
4,水再度开后,倒进打撒的生鸡蛋
5,最终放几块红萝卜片装点,放适当的盐就可以.
6,盛装备在碗中就可以吃拉.
三、鸡蛋黄瓜饼
食物：丝瓜200克，生鸡蛋1个，小麦面粉200克，盐少量，黑芝麻粉少量，水少量。
作法：
1.丝瓜清洗切条，和生鸡蛋、小麦面粉、盐、水、黑芝麻粉放一起搅拌均匀。
2.锅中烧开，入锅煎至金黄色就可以。
四、鸡蛋黄瓜沙拉
食物：丝瓜、生鸡蛋。调味品：色拉酱、盐、黑胡椒粉。
作法：
1.生鸡蛋煮开后剥掉壳，把鸡蛋黄蛋白质分离；蛋白质切切丁预留。丝瓜切割成段。蛋白质内添加适量色拉酱。添加少量盐。磨入适当黑胡椒粒搅拌均匀。
2.鸡蛋黄先用汤勺磨碎，添加一点点盐，适当色拉酱搅拌成粘稠。丝瓜装进盘里，舀适当蛋白质铺在表层。
3.裱花嘴内装进花嘴，再装进鸡蛋黄，在蛋白质上挤压花型就可以。
2020-11-23 05:36:59
