喝发酵乳减肥吗

有很多人非常喜爱酸牛奶一类的健康饮品，由于酸牛奶一类的健康饮品，喝起來口味比较好，并且它的营养成分也较为高，针对我们的胃肠作用而言也是有非常大的益处，可以推动胃肠的肠蠕动协助我们消化吸收，因此在我们吃完一些较为油腻感的食材以后，喝一些酸牛奶可以协助我们消化吸收人体脂肪，那麼喝发酵乳能减肥吗?

能够，可是最好是不必空肚喝，由于胃液会杀掉绝大多数的益生菌粉，益生菌粉去世了那麼发酵乳就和一般牛乳没差别了。

发酵乳为牛乳的一种，牛乳带有丰富多彩的矿物、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

最难能可贵的是，牛乳是身体钙的最好来源于，并且钙磷占比十分适度，有利于钙的消化吸收。类型繁杂，最少有100多种多样，关键成分有冰、人体脂肪、不饱和脂肪酸、蛋白、乳清蛋白、碳酸盐等。

牛奶热量不高，一百克才54大卡，不必担心喝过会长胖的问题。

拓展材料：

发酵乳(酸乳)便是乳和奶制品在特点菌的功效下发醇而成的酸碱性细肤水状产品，此类商品在保存期内的特点菌务必很多存有，能再次生存且具备特异性。因而发酵乳就是指在乳中加上乳酸菌饮料(立陶宛乳酸杆菌和嗜热链球菌)，经乳酸发酵做成的细肤水状商品。制成品中务必带有很多与之相对的特异性微生物菌种 。

发酵乳是指牛奶等小动物乳经乳酸菌发酵加工工艺而做成的一大类奶制品，关键有酸牛奶、特异性乳、及其奶酪、酸碱性鲜奶油等。带有很多有利特异性菌的发酵乳也是营养成分与健康保健作用兼具的当代人类理想化食品之一 。