骏枣和灰枣的营养价值？

红枣是我们生活起居中很普遍的一种食材和中药材，红枣在不一样的地区，所突显的功效也是不一样的，大枣的种类是十分多的，在其中骏枣和灰枣是较为普遍的，常常吃骏枣不但能够 健脾胃益胃，还能够补血补气安神助眠，对人体的美味是十分多的，灰枣的功效主要是功效与作用，灰枣用于滋补养生人体实际效果是很好的。

骏枣和灰枣的营养成分

1.健脾胃益胃

脾胃虚寒、腹泻、怠倦乏力的人，每天吃红枣七颗，或与党参、白术茯苓同用，能益气、健脾养胃，做到提升胃口、治腹泻的作用;大枣和姜片、半夏同用，可医治饮食搭配不小心所造成的胃病如胃涨、呕吐等病症。

2.补血补气

大枣为滋补上品，食疗药膳中常会添加大枣滋补人体、滋养血气。平常多吃红枣，能提高人体的原气，提高免疫力。

3.宁心安神

女士躁郁症、抽泣躁动不安、心神不安等，用大枣和甘草、麦子同用〈甘麦大枣汤〉，可具有宁心安神、舒肝开郁的作用。在紧张焦虑、心里烦闷、睡眠质量躁动不安或一般女性更年期候群症时，中医学的药方常配加大枣，主要是大枣有镇定功效，因而生活起居焦虑不安忙碌的工作中族，何不在主菜汁，健康饮品中添加一些大枣同食。

4.缓解药效

大枣常被用於药效强烈的方子中，以降低烈性药的副作用，并维护气正。用红枣减轻甘遂、大戟、芜花等泄药的毒副作用，维护肠胃不受伤。

5.防止癌症

大枣成分中维他命c成分很高，并且带有环硫酸铵腺甘及山楂果酸等成分，以上三者均带有抑止癌症的实际效果，合适当代自然环境的身心健康食品。

6.保养肝脏

因为大枣内带有三萜类化合物的成份，能够 抑止乙肝病毒的特异性，除此之外，大枣还能提升身体单核心组织细胞系统的吞食作用，有保护肝脏、提高免疫力的功效。此外，一些慢性肝炎病人的身体蛋白质相对性稍低，而大枣含有碳水化合物，他们有益于蛋白的生成，能够 避免低蛋白病症，做到健脾胃护肝的目地。因而能够 每日多吃一些纯天然的大枣来保护肝脏。

红枣的不一样食用方法具备不一样的功效，给人体产生的影响和压力也是不一样的，在这儿不建议大家直接生吃红枣，终究红枣的表皮非常容易在胃肠里边停留，提升肠胃的压力，影响废料的排出来，另外生的红枣不易清理干净，非常容易吃进来一些化肥和病菌。