桔子营养成分表

橘子这类新鲜水果尽管在日常生活中并并不是很起眼睛，可是因为它的质优价廉并且橘子的种类有很多，许多人都喜爱吃橘子。也是在秋天桔子很多发售的情况下，基本每家每户都是有桔子的影子。并且桔子不但是由于它的口味遭受大伙儿的热烈欢迎，也是由于桔子本身含有丰富多彩的营养元素。那麼橘子的营养使用价值到底有什么呢?

每100克的关键营养元素：

动能(大卡)：51

蛋白(克)：0.7

人体脂肪(克)：0.2

碳水化合物化合物(克)：11.9

膳食纤维素(克)：0.4

尼克酸(mg)：0.08

维生素b2(mg)：0.04

维他命C(mg)：28

维生素E(mg)：0.92

钾(mg)：154

服用使用价值

桔子可以说全身是宝，其瓜瓤、皮、核、络均可当药。桔子的外果皮晾干后叫“茯苓”(因当药以陈的药力好，故称茯苓)。而橘瓤上边的乳白色网状结构丝络，叫“橘络”，带有一定量的维生素P，有通脉、止咳化痰、行气、消滞等作用。橘核茯苓功效苦、无毒性，有理气止痛的功效，能够 用于医治疝气、腰痛等症。就连橘根、橘叶等也可当药，具备舒肝、健脾胃、和胃等不一样作用。柑桔的瓜瓤還是轻工行业的关键原材料，可生产加工成水果罐头、果脯、苹果酱、果糕、果胨、葡萄糖，还能够做成水果汁、水果酒等饮品。生产过程中，可获取阿拉伯胶、柠檬酸钠、陈皮甙、香精油，橘子皮可做为获取维生素D、维生素P、维他命C的原材料。桔子皮在生活起居中也有很多妙用，用途，它能够 护肤美容，清理有茶锈的陶器，除味，还能当化肥。

健康保健作用

桔子色彩艳丽、酸甜可口，是冬季普遍的美味可口佳果。橘子营养也十分丰富多彩，1个桔子就基本上考虑身体每日需要的维他命C量。桔子带有170余种植物化合物和60多种黄酮类化合物、多糖类化合物，在其中的大部分物质均是纯天然抗氧剂。桔子中丰富多彩的营养元素有降低血脂、抗主动脉粥样硬化等功效，针对防止心血管疾病的产生大有益处。此外，每日吃一个桔子能够 具有抗癌的功效。橘汁中带有一种名叫“诺米林”的物质，具备抑止和杀掉肿瘤细胞的工作能力，对胃癌有预防功效。