芒果是一种亚热带的新鲜水果，许多 情况下大伙儿在吃芒果的情况下全是挑选立即吃的，可是如今芒果还可以制做出去大量的美味可口，例如制成芒果牛奶布丁、芒果生日蛋糕乃至也有芒果水果沙拉，全是非常受大家热烈欢迎的，近期有刚开始时兴腌渍芒果，也要用辣椒面拌一拌的，针对那样的食用方法早已有很多人试着已过，而且都对那样的食用方法很喜欢。
食物：芒果、食用盐、白砂糖、辣椒面
制做流程：
芒果去皮后切割成片状状，添加适量的盐腌渍一个小时，使其出苦口水。用凉白开水分2次浸洗盐腌的芒果，倒出苦酸水。充足控干芒果片。将控干水分的芒果片倒进没有水的碗内，放进白砂糖和辣椒粉翻拌，静放进味就可以服用。放进冰箱冷冻一会儿，口味会更脆爽。
吃芒果的益处：
1提升人体免疫系统
你要提升你的人体免疫系统? 考虑到将芒果加上到你的日常饮食。 芒果含有β-胡罗卜素,可转换为维他命a的类胡萝卜素,它是一种强劲的抗氧剂,有利于维护人体免遭氧自由基损害。 芒果也含有维他命C,它是合理提升人体免疫系统作用。
2 协助防止癌症
因为抗氧化性维他命成分高,芒果早已证实减少患上癌症的风险性。 一项研究表明,黄芩甙等化合物槲皮素,没食子酸、异槲皮苷,methylgallat,和非瑟酮,维护人体抵抗乳腺癌,结肠癌、败血症和前列腺癌。 服用芒果是最美味可口的方式来降低患癌症的风险性。
3改进脑作用
芒果含有维生素b26,对中枢神经系统和人的大脑的一切正常运行是尤为重要的。 除此之外,维生素b26艾滋病的产生好多个人的大脑递质承担身心健康的睡眠模式和调节情绪。 芒果也带有谷氨酰胺,一个关键的碳水化合物,这有利于提升浓度值和改善记忆。
吃芒果常见问题
唯一要留意的是，芒果特性带湿毒，若自身身患皮肤病或肿瘤，应紧记防止进餐。芒果是极少数含有蛋白的新鲜水果。一般人也不适合很多进餐芒果，不然会“变黄”，并对肾脏功能导致危害。服用芒果时要防止另外服用蒜头等刺激性食物，以防“变黄过敏性体质者要慎吃芒果，吃了后要立即清理掉残余在嘴唇周边皮肤上的芒果汁肉。
2020-11-23 07:14:08
